Ébresztő étrend váltás - KIL-O-METER

Az ingyenes segítség az étrendhez

ébredjen étrend változás

Közreműködés: nap gyermek »2005.02.18., 8:33

Közreműködés: Sunsally »2005.02.18., 10:28

Soha nem hallottam a Wake Up-ról a bemutatkozásáig.

Azok számára, akik ugyanígy éreznek, itt találtam egy linket ---> http://www.wakeupdeutschland.de/

(Remélem, hogy ez itt megengedett, ha nem, kérjük törölje és sajnálja!)

Személy szerint nem vagyok annyira csoportos sztorikban, és nem szeretek fizetni azért, hogy minden héten mérlegre kerüljek mások előtt, de ha ez az Ön számára megfelelő út, akkor szerintem ez teljesen rendben van.

Sunsally

Közreműködés: sweetums »2005.02.18., 11:27

Helló Sunsally,
itt megengedett. És te is a megfelelő részben tetted közzé.
Ez a szakasz a sokféleségből és az információkból él. Szóval, nincs félelem. Ha valami valóban nem stimmel, mindenképpen felhívják a figyelmét. Majd vigyázunk egymásra.

A férfiak is lehetnek kedvesek és figyelmesek!

Közreműködés: nap gyermek »2005.02.18., 21:36

Helló napsütésben,
ma van a 3. napom.
Az étrend változása 2 hét méregtelenítéssel kezdődik. Nagyon sok gyümölcs és zöldség van. Néha levesként, néha salátaként vagy nyers ételként. Nincs semmiféle éhséged vagy vágyad, és sokat iszol. Mától észrevettem, hogy a testem méregtelenít (elavult íz a számban, folyamatosan WC-re kell mennem).
Pedig remekül érzem magam. Fitt vagyok, jó kedvem van, csak jó kedvem van.

A harmadik héttől kezdve egyre több ételt adnak hozzá, de csak teljes ételeket. Nincs fehér liszt és fehér cukor, csak hidegen sajtolt olajok, de hús és hal is. Az ételkombinációs elv szerint fehérjévé és szénhidrátokká osztják szét, az étkezések között megfelelő szünetekkel. A nyolcadik héttől kezdve (remélhetőleg) annyi rutinod van, hogy a saját ízlésed és életkörülményeid szerint összeállíthatod az étkezési terveket.

Természetesen remélem, hogy jól kitartok.
Milyen módszert használ a fogyáshoz?
LG nyári gyermek

Közreműködés: andruschka »2005.02.23., 19:35

Közreműködés: nap gyermek »2005.02.23., 22:17

Már kipróbáltam!

Közreműködés: Angyal77 »2005.03.13., 21:52

Szia,
Már kétszer kipróbáltam a Wakeup-ot. Először 10 kilót fogytam, majd teherbe estem. Aztán újra megpróbáltam, és majdnem 15 kilót fogytam. Valamikor el kellett választanom mindent, csak elegem lett a gyümölcsökből és zöldségekből, és valami "finomra" vágytam, miközben több mint 30 kg-ot akartam lefogyni! Mindig azt hittem, hogy a WW nem tud működni, most a 3. héten járok, és 2 hét után 3,5 kg-ot fogytam, az étel csak finom, és megeheti, amit akar. Mindenekelőtt nem kell a reggelivel asztalnál ülnie gyümölcsével, miközben mindenki más finom tekercset eszik! A WW is olcsóbb! Tehát próbálja ki, hogyan tudja kezelni, különben váltson WW-re. Ó, van még egy jó okom a WW-re: el tudnám képzelni egész életemben az ilyen étkezést! Ébredés után soha többé nem ettem kabátkrumplit, hát most a WW-ben, de önként, egyébként, egyáltalán nem szerettem ezt a levest, és a családom sem ettem belőle!

Üdvözlettel
Sylvia

Közreműködés: nap gyermek »2005.03.15., 9:14

Üdvözlet valakitől, aki pillanatnyilag kissé csalódott
Julia

Közreműködés: Snitchy »2005.03.15., 15:06

Nos, ha röviden beavatkozhatok.

Szia!

Tehát csak légy türelmes, ugye, 2 hónap alatt nem "etted meg" a SOK KILÓT?

Sok akarattal és néha sok fegyelemmel biztosan megteheted, már majdnem 30 kiló van mögöttem.

Nem ismerem az "ébredést".

Lefogytam a WW-vel, és el kell mondanom, hogy TELJESEN meg vagyok róla győződve.

Közreműködés: nap gyermek »2005.03.15., 15:33

Közreműködés: Snitchy »2005.03.15., 15:58

igen, és pontosan ezért csinálok WW-t, mert az az érzésem, hogy egész életemben meg tudom csinálni, vagy ezzel nem is olyan rossz (a fogyás a végén kicsit lassabb lesz.)!

De mindent megteszek, valójában nem KELL KELL ennem valamit, csak néhány apró szabály betartása (amelyek hamarosan amúgy is a hús és a vér részévé válnak)!

Szerintem a WW nagyszerű!

Korábban kipróbáltam NÉHÁNY DIÉTÁT, a fogyás többnyire könnyű volt, többnyire elég gyors, elég sok, de most, hogy egészségesen és viszonylag lassan fogytam le az éhezés nélkül. ez nagyszerű, az élet boldoggá tesz, és nem akkor, amikor nekem ez és ez nem engedélyezett!

Nos, legalábbis nekem ez így van, mert életemben én is szeretek enni, enélkül egyszerűen nem tudom megtenni.

Szóval, vidám, a kilók leesnek!
Hm?

Talán mégiscsak újra foglalkoznod kell a WW-vel, ha az már ilyen jól sikerült! Hm?

Üdvözlettel
Sylvia

Itt vagyok!

Közreműködés: Angyal77 »2005.03.16., 22:11

Közreműködés: nap gyermek »2005.03.17., 9:02

jól vagyok!

Közreműködés: Angyal77 »2005.03.17., 22:24

Közreműködés: nap gyermek »2005.03.18., 15:28