Édes, alacsony kalóriatartalmú snack ötletek - Diéta
Az egyik legnagyobb kihívás, ha diétázik, az az, hogy ellenőrizze az édesség iránti étvágyát.
Azt is tudja, hogy ha egy bizonyos dolog tiltott, hirtelen csábítóbbá válik. Így van ez az édességekkel is. Szerencsére azonban léteznek életmentő megoldások, amelyekről ma beszélünk. Készítettünk Önnek egy listát, amely kevés édes kalóriát tartalmaz, így ha legközelebb valami édesnek érzi magát, nem veszélyezteti étrendjét.
Fontos rost-, vitamin- és ásványianyag-forrásnak, gyümölcsnek elengedhetetlennek kell lennie az étrendben. Finomak, kevés kalóriát tartalmaznak és sok előnyük van. Ezen felül rengeteg lehetőség áll rendelkezésre. Legközelebb, amikor valami édeset érez az étkezések között, egyél egy gyümölcsöt.
Kevesebb mint 150 kalóriát tartalmaz, rostokat és vitaminokat tartalmaz, és egészséges édes snack, amely nem veszélyezteti az alakját.
Ha jó minőségű, hozzáadott cukor nélkül választja, akkor a kalóriák száma kicsi lesz, kevesebb, mint 70 adagonként. Az ilyen snack előnyeit az a tény hozza, hogy a joghurt fontos fehérjeforrás, és ha gyümölcsöt vagy gyümölcspürét is tartalmaz, akkor extra étrendet és vitaminokat ad az étrendjéhez.
Antioxidánsokban gazdag, magas kakaótartalmú csokoládé fogyasztható még diéta közben is, az egyetlen feltétel a mérsékelt fogyasztás.
Gyümölcslé zselé
Még ha nem is mondhatjuk róluk, hogy különleges táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, a gyümölcslé-zselék mégis alacsony kalóriatartalmú édességek (5 zselében körülbelül 100 kalória van). Ezért kielégíthetik az édesség utáni vágyadat, mindaddig, amíg vigyázol, hogy ne fogyassz túl sokat.
Lehet, hogy nem tudja, de a mézeskalács nem tartalmaz sok kalóriát. Egy ésszerű, közepes méretű darab körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.
Öt zabpelyhes sütemény legfeljebb 100 kalóriát tartalmaz, és így ízletes és barátságos édes snacket jelent az étrenddel.