Édes bűnök - ennyi kalória szerepel a kedvenc süteményünkben
A hideg évszakban szinte semmi sem hangulatosabb, mint egy meleg takaróba bújni a kanapén egy csésze teával és egy darab süteménnyel. Ha ezt túl gyakran teszed, akkor nem csodálkozhatsz, amikor a torta tavasszal elterjedt a csípődön. Mert ha nem is szereted hallani, a legtöbb sütemény igazi kalóriabomba. Nincsenek alacsony kalóriatartalmú sütemények. De egyesek rosszabbak, mint mások. Itt megtudhatja, hogy mely sütemények vagy piték különösen különlegesek, itt házi süteményeket és nem kész süteményeket feltételeznek. A jobb összehasonlítás érdekében a kalóriák számát kiszámítják minden 100 gramm süteményre (forrás: Apotheken Umschau).
szilvás sütemény
Itt az élesztős tésztalapot egyszerűen szilval (gyakran szilval is) borítják. Ettől az egész meglehetősen alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm szilva torta "csak" körülbelül 170 kcal.
almás rétes
Az almás rétest különösen népszerű a téli sportok kedvelői a lejtőkön töltött nehéz nap után. Aki sokat sportolt, az itt is elérheti. A tésztát lisztből, olajból, vízből és sóból készítik. Ebben almát tekercsel mazsolával, esetleg szeletelt mandulával és kevés cukorral. Ha vaníliaszósz, vaníliafagylalt és tejszínhab nélkül teszed meg, az almás rétes viszonylag alacsony kalóriatartalmú 200 kcal.
Sajttorta
A sajttorta helytelenül veszi a nevét, mert nem tartalmaz sajtot. Az öntet inkább kvarkot, tejszínt, cukrot és tojásfehérjét tartalmaz. Az alap omlós tésztaalap tojásból, lisztből, cukorból és vajból sült. A magas kvarktartalomnak köszönhetően a sajttorta „csak” 315 kcal/100 gramm, és egy darab súlya körülbelül 130 gramm.
márvány torta
A legtöbb ember számára valószínűleg a márvány torta az első sütemény, amelyet saját maga készíthet. A klasszikus piskóta lisztből, cukorból, vajból, tojásból és kakaóból áll. 100 gramm sütemény körülbelül 415 kcal, egy darab súlya körülbelül 70 gramm.
Fekete erdő torta
Sokak számára a Fekete-erdei torta a sütemények királynője. A kalóriák száma is meglehetősen királyi. 100 grammra extrapolálva a csokoládé kekszalapok keveréke, amely között a cukrász tejszínt és cseresznyét kirsch-ben savanyít, és amelyet több krém, csokoládé-hinti és meggy borít, kb. 340 kcal. Egy darab (kb. 140 gramm) körülbelül 480 kcal.
Sachertorte
Ausztriában alig lehet elkerülni a Sachertorte kipróbálását. De ezt nem szabad túl gyakran megtenni, ha nagyra értékeli a bikini figurát. Mert a csokoládé, a tojás, a cukor, a liszt és a lekvár keveréke mindent tartalmaz. 100 gramm körülbelül 350 kcal, egy darab súlya körülbelül 130 gramm.
Brownies
Az édes sütemény eredetileg az USA-ból származik, bár a brownie itt is egyre népszerűbb. Ha megnézzük a kalóriák számát, nem csoda, hogy sehol máshol nem él ennyi túlsúlyos ember. A csokoládéból, vajból, cukorból és kevés lisztből készült tészta lenyűgöző 470 kcal/100 gramm. Egy darab súlya körülbelül 30 gramm.
Az összes kalória ellenére is megvan az étvágy az édességek iránt? Kattintson ide az amerikai palacsinta receptjéhez