Édes burgonyapüré csirkével - Kása receptek - Praktikus - Baba -
Hozzávalók: Édesburgonya, csirke, 1 kis darab reszelt alma és lenmagolaj vagy más kiváló minőségű növényi olaj
Alkalmas: 8 hónap
Jó arra: A csirkéből származó fehérje sokáig jóllakja, az édesburgonya béta-karotinja erősíti az immunrendszert.
Előnyök: Az édesburgonya miatt ez a zabkása édes.
- Kb. 100 g édesburgonya
- Kb. 20 g csirke filé
- 1 kis darab alma, reszelt
- kb. 30 ml vizet
- 1 teáskanál kiváló minőségű növényi olaj (pl. Lenmagolaj)
Hámozzuk meg az édesburgonyát és vágjuk apró kockákra. A csirkefilét is vágjuk apró darabokra, és mindent lassú tűzön 30 percig pároljuk puhára. Ha gőzösöd van, a zöldségeket és a húsokat is megpárolhatják benne. Amikor minden puha, a botmixerrel keverje a zöldségeket és a húst homogén péppé. Ha a zabkása túl sűrű, csak adjon hozzá kevés vizet. Közvetlenül fogyasztás előtt keverjen össze egy teáskanál kiváló minőségű növényi olajat és egy kis reszelt almát. A reszelt alma növeli a C-vitamin mennyiségét a kását. Többek között ez lehetővé teszi a vas jobb felszívódását.
Főzzön vagy vásároljon bébiételt maga?
A yamo bio babakürével mindkettőből a legjobbat hozhatja ki. A zabkása házi ízű és kényelmesen házhoz szállítja.
Jó tudni:
Az édesburgonyában magas az E-vitamin és a béta-karotin tartalma. Mindkét vitamin antioxidáns hatású, és így küzd a szabad gyökök ellen. Az E-vitamin és a béta-karotin zsírban oldódik, ezért fogyasztásukhoz jó zsírforrásra van szükségük. Ezért adunk hozzá egy teáskanál kiváló minőségű növényi olajat az édesburgonya püréhez közvetlenül fogyasztás előtt.
Az édesburgonya székletszabályozó hatású, rostjának köszönhetően elősegíti a jó emésztést.
Utolsó frissítés: 13-11-19, Fs
Hírlevél
csecsemő
Részmunkaidős munka - mennyi van benne?
Megmutatjuk, mi lehetséges a költségkerettel - ellenőrizze most!
Érkezés a családi életbe
Gyakorlati tippek az első három hónapban.