Édes burgonyapürével egészséges étel a blog
Az édesburgonya évelő növényből származik, a convolvulaceae családba tartozik. Főleg trópusi területeken termesztik, ehető gumókkal rendelkezik. Táplálkozási oldalon 100 g 90 kalóriának felel meg, ami nem sok.
Az édesburgonya püré édes, ugyanakkor jót tesz az alaknak. Ez különösen egészséges étel, amelyet a terhes nők és a szoptatás alatt is el kell fogadni.
Alacsony kalóriatartalmú és ideális diéta alatt
Az édesburgonya olyan keményítő, amely édes ízével és barnás vagy narancssárga húsával tűnik ki. Ha körülbelül annyi kcal van benne, mint a burgonya, az édesburgonya alacsonyabb glikémiás indexű, mint az utóbbi.
A benne lévő szénhidrátok lassan emészthetőek. Lehetővé teszi, hogy hosszú ideig energiát szerezzen, és a diéta ideje alatt jól érezze magát.
Könnyű és krémes édesburgonya pép recept
Ez az eredeti recept nagyon jól elkészíthető a thermomix-szel. Ez egy fogyókúrás étkezés. Nem kell használni a sütőt.
Hozzávalók:
Készítmény:
- Tegyen vizet melegedni egy serpenyőbe - Hámozza meg az édesburgonyát és vágja darabokra - Főzzük vízben - Forraljuk 10 percig - A főtt burgonyát a tejszínnel és az olajjal keverjük össze thermomix-ben - Só, bors és zamat citrommal
Hozzáadhat gyömbért ehhez a könnyű és vegán recepthez.
Az édes burgonyapüré előnyei a testünkön
Az édesburgonya vitaminokban gazdag keményítőtartalmú étel valamint mangán és réz forrása. Pépesítve főzve fogyasztható, ami sok tápanyagot biztosít a szervezet számára. A sötét levelek azt jelentik, hogy az édesburgonya sok A-vitamint tartalmaz, ami kiválóan alkalmas a rák megelőzésére, a jó látás fenntartására és az öregedés lassítására.
Gyulladáscsökkentő élelmiszer is, amely megvédi a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől. Ez segít az egészséges és szép bőr megszerzésében is. Édes burgonyapüré tápanyagokat is biztosít a rossz koleszterin kockázatának csökkentésére. Csökkenti a vérnyomást és figyelemre méltó előnyt kínál: javítja az alvást azáltal, hogy elősegíti a napi stressz elleni küzdelmet.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.