Édes diéta
Leggyakrabban a túlsúlyos édesszájúakkal vannak problémák, amelyek nem találnak erőt a sütemények és cukorkák megtagadásához. Számukra az édességek és liszt nélküli étrend szörnyű kínzás. Szerencsére vannak olyan étrendi lehetőségek is, amelyek lehetővé teszik, hogy ne mondjon le teljesen az édességről. Legyen óvatos: az étrendnek nem csak édes ételeket kell tartalmaznia, hanem egészségének is biztonságosnak kell lennie, ami önmagában is nehezen kombinálható.
Édes diéta: klasszikus
Az ilyen étrend lehetővé teszi, hogy mézet, lekvárt, szárított gyümölcsöt, zöld teát, rengeteg friss gyümölcsöt fogyasszon. Ezen kívül minden nap enni kell zsírszegény túrót, tojást, főtt húst és halat. A hozzávetőleges napi adag így fog kinézni:
- Reggeli - vagy főtt, gyümölcs.
- Ebéd - tea, gyümölcs.
- Ebéd - egy adag túró szárított gyümölcsökkel.
- délutáni nasi - tea, gyümölcs.
- vacsora - Főtt hús és friss zöldségek (káposzta, uborka, paradicsom, levélsaláta).
Ilyen lehetőség esetén az étrend nagyon hasznos lesz, és ehhez ragaszkodni hosszú ideig lehet. Étrendben édes - természetes eredetű, ezért ne rontsa el a gyomrot, és remekül fogja érezni magát.
Édes étrend: Mirimanov és "-60"
A Catherine Mirimanova által kifejlesztett "-60" rendszer megoldja az étrendet az étrend alatt. A rendszer az étrend délutáni csökkentésére épül: legfeljebb 12 napig bármilyen édességet fogyaszthat, mindent, amit csak a szíve szeretne, de este az étrendnek alázatosnak és szerénynek kell lennie, 18:00 után pedig be kell lépnie a konyhába, minden.
Ebben az esetben nem kell attól tartania, hogy mi helyettesítse az édességeket diétával, mert a reggelinél joga van enni, amit csak a szíve kíván. Természetesen itt is fontos a határ - ha akarod, akár egy tortát is megengedhetsz magadnak, a torta padlóját azonban nem. Ellenkező esetben a diéta hatása egyszerűen nem.