Édes kuszkusz bogyókkal (reggelire tökéletes) - élvezze a kalóriákat
A reggeli édes kuszkusz íze kissé olyan, mint a rizspuding, de sokkal gyorsabb. Készen áll legfeljebb 5 perc alatt, és csak 300 kalória az egész tálhoz!
Igazából unalmas reggeli ember vagyok: mindig ugyanazt ehetném minden nap - kenyeret, sajtot, lekvárt. Nincs szükségem többre. Esetleg változtassa meg a kenyér típusát, vagy akár a zsemlét a hétvégén.
De amikor nincs kenyér, nagyon szeretem a kuszkuszt használni. Nem csak pikáns és gyors salátaként ízlik igazán, hanem az édes változat is jól passzol a reggelihez.
Tippek és jó ötletek az igazán finom kuszkuszhoz reggelire:
Öntetek. Csak a kuszkusz, anélkül, hogy bármi járna vele, elég unalmas, ezért engedje le a gőzt az öntetével! Ez nagyon jól megy a kuszkusztálhoz:
- Bogyók (frissen vagy fagyasztva)
- Gyümölcs (frissen vagy üvegből, ha lehetséges cukrozatlan): mandarin, ananász, őszibarack, szilva, szőlő, banán, alma, ...
- Piros gyümölcszselé
- Apróra vágott dió
- Fahéj, vanília
- ...
A tej szabad megválasztása. Minden tej itt működik, függetlenül attól, hogy tehén, zab, mandula, szója, rizs vagy kókusztej. Ha még több kalóriát szeretne megtakarítani, cserélje ki a tej egy részét vízzel (például 1: 2 vagy 1: 3).
Édesítők. Ha nem kedveli az édesítőszereket, egyszerűen cukorral (2 szintes evőkanál/20 g = 80 kcal) vagy más édesítőszerrel édesíthet.
Próbálja ki a fűszereket. Fahéjjal és vaníliával még több ízt adhat az édes kuszkusznak, ezért mindenképpen próbálja ki.
Alkalmas elvitelre. Természetesen a kuszkusz is remekül elvihető. Egyszerűen töltse be egy csavaros üvegbe vagy egy szoros üvegbe, ne felejtsen el egy kanalat, és indulhat.
Jó szórakozást főzni, és írd meg, hogy tetszett. Nagyon örülök az Instagram fotóinak is - csak csatlakozzon hozzám # élvezze a kalóriákat megjelölni!