Edzés Ezért kell több férfinak kipróbálni a Pilates programot - FIT FOR FUN
Ha úgy gondolja, hogy a Pilates csak nőknek szól, téved: Az edzésmódszer a férfiak számára is számos előnyt kínál.
Amikor a Pilates edzésre gondol, nagyon kevesen képzelnek el férfit, mert a Pilates - mint a jóga - inkább "női sport". A férfiaknak is érdemes esélyt adniuk az edzésmódszerre. Mint kiderült, a sportot még egy igazán rossz ember fejlesztette ki.
A Pilates nem csupán nyújtás
A pilates gyakorlatok különféle elemeket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egészséges testtudatossághoz: légzés, testtartás, erő, egyensúly, koordináció és rugalmasság. A férfiaknak is értékelniük kell ezeket a dolgokat, ezért a szakállat és a mellszőrzetet ugyanolyan szívesen látják a Pilates stúdióban, mint a jóga nadrágot.
Lynda Salermo Gehrman, a pilates tanárainak professzora úgy véli, hogy a férfiak kerülik a Pilates programot, mert sokan úgy vélik, hogy ez csak egy kiterjedt nyújtó foglalkozás. "Van egy tévhit, hogy a Pilates csak a rugalmasság javításában segít. A valóságban az izmok excentrikus és koncentrikus összehúzódására egyaránt összpontosít, hogy kiegyensúlyozott nyújtást és erőt érjen el" - mondta a "Menshealth" magazinnak. Gehrman szerint a Pilates célja az egyes mozgások pontos elhelyezése. Ez a kulcs.
A szakértő megfigyelte, hogy a férfiak újból felkeresik a Pilates órákat a stúdióban, miután felfedezték a fizioterápiás vagy kiropraktikai tevékenység előnyeit. "Miután meglátta a Pilates pozitív hatásait a való életben, csak ki kell próbálni" - mondta. - És miután ezt megteszik, általában rabjaik.
A Pilates feltalálója kemény fiú volt
A Pilates ötlete egy embertől származott, akinek a nevét az edzésmód viseli: Joseph Pilates. 1883-ban született Németországban, kiskorától kezdve egészségi problémái voltak. Fizikai korlátai arra késztették, hogy anatómiával, testépítéssel, birkózással és harcművészettel foglalkozzon.
Úgy vélte, hogy a hagyományos orvoslás helyett a fizikai aktivitás gyógyíthatja saját testét. Ennek eredményeként kifejlesztette saját edzésgyakorlatát, eredetileg "Controlology" néven, és díjnyertes tornász, bokszoló, önvédelmi tanár és cirkuszi előadó lett.
Az első világháború kitörése után a Pilates egy internálótáborba szorult a brit Man-szigeten. Mindennapos edzéseket szervezett a táborban lévő személyek számára, beleértve azokat is, akik túlságosan megsérültek ahhoz, hogy felkeljenek az ágyból. Ez segített abban, hogy a szélesebb közönség számára csiszolja technikáit.
Tehát a Pilates-t egy kemény cirkuszi előadó fejlesztette ki, aki tökéletesítette módszereit, miközben a háború alatt internáló táborban tartották.
Ha ez nem végleges bizonyíték arra, hogy a Pilates mindig megfelelt az összes "férfias követelménynek".