Edzés Kalóriacsökkentés a háztartásban - REITER PR
A legtöbb ember jelenleg leginkább otthon tölti mindennapjait. Az otthoni irodában végzett munka sokkal, de sokkal kevésbé tette meg a napi mozgást. De hogyan tartod fitt? Mit szólnál egy edzéshez a háztartási készülékekkel. Kapcsolja be kedvenc zenéjét, és indulhat.
Mert a mostani Beko kampányban a Live like a Pro a #StayHome #LikeAPro rövidítést jelenti.
Alaposan porszívózzon
És mivel ennyi időt töltesz a lakásban, természetesen többet láthatsz ott, ahol régóta nincs porszívózás és takarítás. Még mindig nem hajlandó, mert a takarításnak olyan rossz a képe? Egészen egyszerű: változtassa meg szemléletét, és ne takarítsa a takarítást már bosszantó mustnak, hanem egyszerűen olyan edzésnek, amelyben rendkívül sok kalóriát éget el. A házimunkát egyébként sem kerülheti el, ezért jó tudni, hogy valami jót tesz a saját testének.
Szopáskor minden okot érez a karjaiban, vállában, a hát alsó részében és a lábában. Különösen hatékony, ha körbejárja, rendszeresen kinyújtja és meghajlítja a karját. Ezért a Grundig porszívóval végzett edzés erősíti a kar és a hát izmait. A felső munka, például a pókhálók porszívózása a mennyezeten vagy a fagerendákon, a kanapé tisztítása vagy az autó porszívózása további munka. Mert: Körülbelül annyi kalóriát éget el egy óra alatt, mintha fél órát kosárlabdázna vagy kerékpározna. 30 perc alatt körülbelül 110 kalóriát éget el. És a lakás akkor is megszabadul a portól. A nagyobb porszívózás nemcsak otthonának, hanem az alakjának is jó. Tehát szálljunk fel a bimbóra.
Vasaljon megint mindent simára
Nem csak a takarításnak van rossz képe, a vasalásnak is. De vannak ellenmozgások. A férfi bloggerek és néhány férfi portál egy ideje a vasalásért kampányol. A vasalásnak nemcsak meditatív, pihentető hatása van, hanem igazi edzés is. És itt is fel lehet építeni extra gyakorlatokat: Mindig kissé hajlítsa meg térdeit, amikor a kosárban a padlón szedi a ruhaneműt. Akkor nálad is vannak a guggolások. Ha a gyomrot is megfeszíti, miközben edz a Grundig vasalóval, akkor valamit tesz a testfeszültség érdekében. Ha állva vasalsz egy hegy inget, fél óra alatt 110 kalóriát is megégetsz. Tehát férfiak: Csak utánozzák a bloggereket, és kezdjék el a vasalást.
hogy elkészítse a mosodát
El kell ismerni - a ruhanemű kézzel történő mosása nagyobb kalóriabevitelt jelent. De ki akarja ezt, ha van Beko mosógépe. De fizet a kalória számlára is. Mivel a szennyes szétválogatása, berakása a mosógépbe, a szárítóba helyezése, majd a szekrénybe rakása fél óra alatt körülbelül 50 kalóriát eredményez. A ruhanemű felakasztása sokkal többet hoz. Tehát, ha nincs szárítója, és mindent felakaszt egy ruhás lóra, akkor többet kell dolgoznia. De sok kalóriát éget el, ha feje fölött dolgozik - vagyis amikor ruhát függeszt egy szárítókötélre vagy pókra. Ha behajlik a térde, amikor benyúl a szennyeskosárba, az fél óra alatt körülbelül 100 kalóriát hoz.
Főzni valami jót ...
Első ránézésre ez nem tűnik igazi edzésnek, de főzés közben is felhasznál néhány kalóriát. Bár nem mozogsz túl sokat, rengeteg kalóriát fogyasztasz hámozás, vágás, keverés stb. Fél óra alatt körülbelül 75 kalóriát égetett el.
És ha nem tudja, mit főzzen, itt megtalálja. A Beko "Eat like a Pro" recepteket azért fejlesztették ki, hogy megtanítsák a szülőket és a gyerekeket az egészséges táplálkozás fontosságára: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/
... majd töltse be a mosogatógépet
Ez a be- és kirakodás szintén nagyon szép edzés, és 65 kalóriával kevesebbet hoz. És ha megfelelően meghajlítja a térdét, ez az optimális edzés. Tehát férfiak: forduljon a mosogatógéphez.
A megadott értékek minden esetben átlagos kalóriafogyasztást jelentenek 30 perc intenzív házimunka során. A tényleges kalóriafogyasztás az életkortól, magasságtól, testsúlytól, valamint a tevékenység időtartamától és intenzitásától függ.
„Ez valóban tökéletesen kihasználja az otthoni időt. Nemcsak valami jót teszel otthonod vagy háztartásod érdekében, hanem önmagadért is, és ezáltal fitted. Ehhez pedig a Beko és a Grundig készülékek a tökéletes partnerek. Egyszerűen ideálisak otthoni edzéshez ”- mondja Philipp Breitenecker, a Beko/Grundig Austria marketing vezetője.
Beko 2018 februárja óta az FC Barcelona hivatalos fő partnere. Az „Egyél, mint profi” kezdeményezés együtt indult. Ennek célja, hogy segítse a szülőket és a gyerekeket az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontosságának megtanításában, és ezáltal csökkentsék a túlsúlyos gyermekek számát. Mivel Gerard Piqué a kampány globális nagykövete, a gyerekeknek megmutatják, mit esznek hőseik a legjobb teljesítmény elérése érdekében. Minden "Eat like a Pro" recept itt érhető el: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/
Bekóról
A Beko az Arçelik csoport nemzetközi háztartási gépmárkája és az FC Barcelona fő globális partnere. A Beko az 1. helyen áll a szabadon álló háztartási gépek európai piacán és a második legnagyobb háztartási készülékek márkája Európában (2017. december). 2000 óta a Beko a leggyorsabban növekvő márka az európai piacon. A vállalat több mint 100 országban van jelen. A Beko ötvözi az innovatív technológiákat és a hatékony megoldásokat a funkcionális kialakítással. Kiváló minőségének, kiváló környezeti és teljesítménybeli tulajdonságainak köszönhetően a Beko termékei számos díjat kaptak vezető európai fogyasztói szervezetektől. Beko felelősségteljesen cselekszik. További információ: https://www.beko.com/at-de
Az Eat Like A Pro céggel kapcsolatban további információt a http://at.beko.com/eat-like-a-pro/ oldalon talál.
Grundigről
A Grundig az egyik vezető szállítója a szórakoztató elektronika, valamint a kis és nagy háztartási készülékek területén. A márka több mint 500 különböző termékből álló portfólióval rendelkezik - az Ultra HD tévéktől és mobil audio eszközöktől a fodrászokig, hengerporszívókhoz és konyhai eszközökhöz, a sütőkhöz, mosogatógépekhez és mosógépekhez - a márka megoldást kínál a modern otthon minden szobájához. Európai teljes körű beszállítóként a Grundig folyamatosan új szabványokat állít fel otthoni elektronikai termékeivel, a minőségre, a tervezésre és az innovációra összpontosítva. A Grundig az Arçelik A.S. része, amely Európában a harmadik a nagy elektromos készülékek területén, és a nemzetközileg aktív, tőzsdén jegyzett Koç csoport része, több mint 80 000 alkalmazottal. Világszerte több mint 1000 alkalmazott dolgozik a kutatás-fejlesztés területén a jövőorientált és környezetbarát termékek gyártása érdekében. A Grundig termékeit főként saját európai gyártóüzemeinkben gyártják, és világszerte több mint 55 országban értékesítik. Tudjon meg többet a www.grundig.at oldalon
Kérjük, irányítsa bármilyen kérdését a következő címre:
Dr. Vasak Alexandra, lovas PR
Tel .: +43/699/120 895 59
Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!