Edzés minden alaknak

Kevés nőnek és férfinak van tökéletes alakja. De ez korántsem ok arra, hogy lehúzza a fejét vagy feladja. Fitneszszakértőnk és személyi edzőnk, Sonja Fierz minden figuratípushoz és nemhez megfelelő edzésprogramot állított össze.

minden

A Stilpalast edzéssel a saját négy falán nagyon hatékonyan küzdhet a problémás területek ellen, kevés erőfeszítéssel. Egyszerűen vegyen fel egy sportruhát, kattintson az alábbi ábratípusra, 5 percig erőteljesen meneteljen a helyén, hogy felmelegedjen (mozdítsa el a karját is!) És induljon az erősítő gyakorlatokkal. Az edzés még könnyebbé tétele érdekében felvettük az Ön számára megfelelő lejátszási listát is.

Egyébként: Ha nem csak formálni akarja testét, hanem fogyni is szeretne, akkor ajánljuk végső karcsúsító trükkjeinket, amelyekkel lassan, de folyamatosan fogyhat, éhezés nélkül.

Így az ábra-specifikus edzéshez:

Ha növelni szeretné edzésének erőfeszítéseit, javasoljuk a körkörös edzésünket, amelyet otthon is kényelmesen elvégezhet.