Jóga és méregtelenítés - L Occizen - munkahelyi jólét; jóga

Múlt szombaton "Yoga Detox" műhelyt szerveztem Nîmes-ben. Tízen voltunk egy szobában, amelyet erre az alkalomra lefoglaltam.

A programon 1h30 jógaóra és 30 perc beszélgetés a méregtelenítési technikákról.

Hagyomány: Shatkarma & Asana

jóga

Indiában sok tisztítási technika létezik. Ebben a hagyományban fontos, hogy rendszeresen megtisztuljon, tisztává tegye magát, és ez a test számos részét érinti: orr, fül, szem, nyelv és természetesen az emésztőrendszer. Így megtisztítjuk testünket és elménket, segítjük szervezetünket az egyensúly megtalálásában és megőrzésében.

A műhelyünk főleg az emésztőrendszer tisztítására összpontosított a testtartások (ászana) és a tisztítási gyakorlatok felfedezésével (shatkarma).

A jóga rész során szekvenciákat (vinyasát) gyakoroltunk, amelyek a gyomorra hatottak. Főleg csavarások, hasi pózok és nyújtások voltak. Az alapgondolat viszonylag egyszerű: az emésztőrendszer blokkolásának keringése, a nyirok mozgatása a toxinok felszabadítására.