Almased diéta Végül fogyasszon remegéssel
Almás étrend Végül fogyasszon remegéssel?
Almased diéta: fogyás turmixokkal
- Az ötlet nagyon egyszerű: étkezés helyett egyszerűen rázzon egy rázkódást, és ezáltal spóroljon meg kalóriákat. Ez jellemzi a tápszeres étrendet. Az Almased ezeknek a turmixoknak a szolgáltatója, aki világos étrend-tervet készít, így a testsúlya az idő múlásával fokozatosan csökken.
- A diéta bent van különböző fázisok kijelölt. Most megtudhatja, hogyan kell működnie a fogyásnak, és mit gondolunk az étrendről.
Almased Diet: Összetevők
- A shake főleg tartalmaz Szója, édesem, joghurt valamint növényi és állati fehérjékből származó aminosavak. Összességében a Fehérjetartalom 50 százalék. Az étrendről szóló rendelet előírja, hogy a súlycsökkentő turmixnak 25-50% fehérjét és legfeljebb 30% zsírt kell tartalmaznia.
- A turmixhoz nem adnak cukrot, de a méz körülbelül egy adagot tesz ki 15 gramm cukor. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 25 gramm cukrot tekint maximális értéknek. Csak a diéta első szakaszában 45 gramm cukrot fogyaszt napi három adaggal.
- Összességében a shake-ben is kevés rost tartalmazhat, így az emésztés problémákat okozhat, és a jóllakottság nem lehet kielégítő.
Almased Diet: Kalória
- Kalóriák: 230 kcal (adagonként 230 ml)
- Fehérje: 26,7 gramm
- Szénhidrátok: 15,3 gramm
- Ebből cukrok: 14,9 gramm
- Zsír: 7 gramm
Almased diéta: kezdő szakasz
Az első szakasz tart 3–14 nap és fel kell készítenie Önt és testét az étrendre és kedélyre kelnie. A napi minden étkezést (azaz 3 adagot) rázással helyettesíti. Ehet zöldséglevest is, ha akarja. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet vagy cukrozatlan teát igyon.
Almás étrend: redukciós szakasz
A redukciós szakaszban ezt kicseréli Reggeli és vacsora rázással. Fő étkezéséhez válasszon alacsony szénhidráttartalmú ételt. Feltétlenül kerülje a harapnivalókat. Azonban ebédet és vacsorát is cserélhet. Ezzel a fázissal átmehet, amíg nem fogyott le néhány kilót és közelebb kerüljön vagy valóban elérje a kívánt súlyt.
Almás étrend: stabilizációs szakasz
Most arról van szó, hogy a súlyt ne tartsák meg, és elkerüljék a jo-jo effektust. Erre lecseréled csak napi egy étkezés rázással és különben tartsa étrendjét alacsony szénhidráttartalmú.
Almás étrend: az élet fázisa
Az élet fázisa ez, hogy úgy mondjam Térjen vissza a normál étrendhez szilárd étkezés mellett egész napra elosztva. Fél rázást kell fogyasztani reggel és este annak érdekében, hogy felszívja a fontos mikroelemeket.
Almás étrend: következtetés
- Per: Különösen a túlsúlyos emberek képesek gyorsan lefogyni az étkezés pótlásával az első napokban és hetekben, feltéve, hogy ragaszkodnak az étrendhez. Az étrend állandó változásának kiindulópontjaként az Almased nagy segítség lehet egyesek számára.
- Hátrányok: Az Almased íze nem felel meg mindenkinek. Ha mégis át akarja menni a diétát, akkor valószínűleg kínzás lesz az Ön számára. Ezenkívül az Almased termékei nem éppen olcsók. Vannak más diétás turmixok szállítói, amelyek viszonylag olcsóak, de természetesen az összetevők soha nem azonosak. Kiegyensúlyozott étrenddel nincs szükséged további shake-ekre (az életszakaszban előírtaknak megfelelően), vagy magad is elkészítheted őket. Ezenkívül az Almased turmixok is viszonylag sok cukrot tartalmaznak, még akkor is, ha mézről van szó.
Almased diet: készítsd el saját magad turmixolását
- Kiegyensúlyozott étrendet követve nincs szükség extra fehérjére vagy bizonyos kiegészítőkre. Azonban, ha rajongsz a remegésért, könnyen elkészítheted ezeket.
- Valamivel Alacsony zsírtartalmú túró, zabpehely és bogyók vagy keverheti a banánt finom, egészséges turmixokkal a fogyáshoz. Te is megteheted 1-2 evőkanál kiváló minőségű zsír, Például adjunk hozzá olívaolajat vagy lenmagolajat.
A Renegade diétától a Candida diétáig - minden étrendet megvilágítunk, bármilyen szokatlan is. Itt megtudhatja, hogyan készítheti el saját táplálkozási tervét.
Ha eszmét szeretne cserélni másokkal a fogyásról és az ésszerű étrendről, tekintse meg BRIGITTE közösségünket.