Edzésterv 2000 m-re 6 30 perc 5 hónap alatt - 4. oldal - Forum RUNNER WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
14 perc a legjobb versenyidőig.
Valójában hol kell 2000 percet lefutnia 8 perc alatt egy felvételi tesztért?
A berlini rendőrség például 2000 métert követel 9:20 perc alatt - még akkor is, ha a TE még mindig messze van.
Ha egy kicsit igényesebbre vágyna:
A GSG9 volna. örömmel 5k 23 perc alatt és 100m 13,4 másodperc alatt - alapvetően az arany sportjelvény.
2k maximum 8 perc alatt kicsit élesebb - mi mást kérnek a sportteljesítmény szempontjából
Igen, csak 7 felhúzást és a testtömeg 5x75% -át akarják fekvenyomáson.
Nem igazán sportos.
De nézze csak, erről legalább szó esik, mert gondot jelent majd előrejutni, ha csak az alsó határt karcolja meg.
Utoljára módosította: joachim69 (2017.01.06., 12:52)