Fedezze fel újra az élet értelmét kiégéssel és depresszióval
Leküzdeni az értelmetlenség érzését, és újra felfedezni az élet értelmét
Kiégettnek érzi magát, és újra meg akarja találni motivációját és életcélját?
Az élet értelmének kérdése olyan régi, mint maga az emberiség. Mindenki tudni akarja, miért vannak itt, mit kell itt csinálniuk, vagy miért folyik az élet úgy, ahogy van.
Valószínűleg azért kerültél ide erre az oldalra, mert nem vagy jól. Talán azt gondolja:
- "Az életnek nincs értelme."
- "Életemnek nincs értelme." Or
- "Az életemnek nincs több értelme."
Vagy talán csak azt vetted észre, hogy a jelenlegi életed már nem mehet így tovább. Észrevetted, hogy egyáltalán nem vagy elégedett azzal, ahogy a dolgok kísértetiesen haladnak. Ennek az életednek meg kell változnia. Hogy valamit változtatnia kell az életében.
De akkor a nagy kérdés: MI?
És ahhoz, hogy válaszolni tudjon erre a kérdésre, először tudnia kell: MIÉRT? Miért?
Mi az élet értelme?
Ha ma embereket nézel, azt gondolhatod, hogy az élet értelmének keresése a következő dolgokban rejlik:
- családot alapítani
- házat építeni
- sok pénzt keresni egy jó, biztonságos munkával
- Játssz számítógépes, online és konzolos játékokat
- Buli és ital
- panaszkodni másokra
- Képes sikereket felmutatni
És alapvetően nincs semmi baj ezen a listán. DE…
Amikor CSAK ezekre a dolgokra összpontosítunk, akkor eltávolodunk az élettől. Tehát nincs értelme az életnek. Álmunkban élünk, csak egy felületes életet „működtetünk”, és elveszítjük magunkat az anyagi értékekben és a megerősítés keresésében.
Vagy talán ez egészen más nálad. Talán nincs belőle. Talán már rájöttél, hogy ezek a dolgok nem tesznek boldoggá. Vagy SZERETNE, ha ezek a dolgok az életében lennének, de valamilyen oknál fogva nem sikerül. Kíváncsi lehet, hogy nem érdemli-e meg ezeket a dolgokat, vagy hogy boldog legyen-e?.
Talán van:
- szakítás mögötted
- elvesztette szeretett emberét
- Elvesztette a munkáját, elcseszett egy vizsgát
- Rádöbbent, hogy folyamatosan ugyanazokat a hibákat követed el újra és újra, és hogy az életed egyáltalán nem fejlődik
Ezekben az esetekben is az érzés kúszik abban az életben, hogy már nincs értelme. És nem mindegy, hogy más emberek adnak-e neked jó tanácsot, és egyáltalán nem értik, miért csinálod ilyen rosszul. - De valójában nem vagy olyan rossz!.
Saját depresszióm alatt sokszor hallottam ezt a kifejezést, de valójában nem tette elviselhetőbbé a helyzetet. Az Ön számára valóságos érzések számítanak. Nincs más.
Adj értelmet az életnek
Most eljutottunk a nagy kérdéshez: Hogyan adhat újra értelmet az életnek? Hogyan sikerül megtalálni a kiutat a depresszió, a veszteségek, a kudarcok és az értelmetlen törekvések sötét erdőjéből?
Mit jelent ez valójában ... "az élet értelme"? Ez azt jelenti, hogy felismerjük az élet összefüggéseit. Hogy úgy érezzük, hogy van értékünk az életben. Az életünkért. Mások életére. Vagyis a kemény és kegyetlen eseményeknek célja van. Hogy ne csak megtörténjenek.
Talán most arra gondolsz, hogy "Nos, mi értelme van például egy fiatal embernek?" Vagy "Mi értelme van, ha újra és újra szenvednem kell, és semmi nem változik?".
Nem arról van szó, hogy rágalmazzuk a negatív élmények borzalmát és fájdalmát. Nem arról van szó, hogy "csak a pozitívat látom". Csak arról van szó, hogy rájöjjünk, hogy MINDEN - bármennyire is rosszul néz ki vagy érzi - mindig van valami pozitív mondanivalója róla.
A depressziód nem értelmetlen. Ez egy ébresztés a testedtől, amely azt mondja neked: "Nem folytathatod így az életedet".
Egy szeretett ember halála soha nem értelmetlen. Igen, fájdalmas, de a rokonok számára is emlékeztet arra, hogy az élet mennyire értékes és elmúló, és hogy soha ne vegye természetesnek a körülötted lévő embereket.
Nem értelmetlen ugyanazokat a hibákat elkövetni újra és újra. Minden hibával nő a belső szenvedés. Amíg a hordó túlcsordult, és az ember rájön: „Ez nem mehet így tovább! Mostantól én gondoskodom róla! "
A szenvedés átélése, rossz érzés, depressziós, üres vagy kedvetlen érzés nem értelmetlen. Szükséges. Semmi érzés nem jön elő a semmiből. Minden érzés megmutatja, hol vagy önmagadban. Mennyire értékeled magad. Mennyire tudatosan (vagy öntudatlanul) élsz.
Az ok, amiért sokan nem látják az élet értelmét
Azokban az emberekben, akik elvesztették az élet értelmüket, vagy soha nem találták meg az egészet, egyvalami közös. Az ébredésig öntudatlanul éltél.
Azért választották a munkájukat, mert ez bizonyos mértékben megfelel nekik, mások pedig azt mondják, hogy jó vagy jó pénz.
Gyakran évekig nem kielégítő kapcsolatban élnek, anélkül, hogy bármi megváltozna.
Szokássá tették, hogy elnyomják kellemetlen érzéseiket. Túlzott munkával, számítógépes játékokkal, új hobbikkal, túlzott sporttal, Facebook/Youtube/WhatsApp/stb., Tévésorozatokkal vagy zenével. Elfojtják gondolataikat és érzéseiket, hogy újra jobban érezzék magukat.
És az utolsó pont a legsúlyosabb, mert:
Senki nem tudja megadni neked az életed értelmét. Meg kell találni, mert mindenki számára más.
De ahhoz, hogy megtalálja, meg kell tanulnia hallgatni önmagát. Újra magabiztosabbá kell válnia. Tudatosabb magadban.
Újra át kell éreznie önmagát, hogy azt tudja mondani: „Igen, ez jó érzés. Ez jó nekem. ”Vagy„ Nem, ez nem nekem való. ”Nem számít, hogy mindennapi döntésekről van szó, arról, hogy mások hogyan bánnak veled, vagy a pályaválasztásodról.
Élj újra tudatosan!
Íme néhány nagyon specifikus módszer, amellyel ezt megteheti: