Edzéstipp - 2. oldal - Softpedia fórum
Ellaenn, 2020. április 16. - 14:31, ezt mondta:
Szerkesztette avenirv, 2020. április 16. - 16:36.
Ellaenn, 2020. április 16–16.52:
Javaslom, hogy folytassa. Ha kiküszöbölte a szénhidrátokat, jó eséllyel fogyni fog. És még mindig jó. Lehet, hogy fennsík-periódusai is vannak, amikor a test ilyen típusú étrenddel tanul, de idővel fogyni fog.
Miért ne próbálná ki a jógát vagy a pilateset? A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. A youtube-on sok program található.
Alacsony szénhidráttartalommal fogytam és sok Pilates-t csinálok.
Ellaenn, 2020. április 16–17: 18, mondta:
jó, megértem, szénhidrát = szénhidrát.
elemezted, mit eszem, és arra a következtetésre jutottál, hogy szénhidrátot raktam bele. ha akarsz és tudsz segíteni, milyen szénhidrátot teszek bele ?
szóval tudom, hogy naponta 1 almából vagy 1 birsalmából teszek szénhidrátot (és nem veszek nagy almát, inkább a baneasa piacról származó kis és románokat). A paradicsomban, az avokádóban, a retekben, a brokkoliban, a mandulában, a hagymában, a fokhagymában, az áfonyában, a kaporban, a paszternákban nagyon kevés szénhidrát van. feladni őket? a neten azt írják, hogy ezek a közepesen elfogyasztottak kevesebb, mint 100 g szénhidrátot hoznak? Feltételezem, hogy a pasztramiban, a marhahúsban és a baromfiban a juh nem sok szénhidrát.
ezért segítsen nekem, és mondja el, milyen szénhidrátokat teszek bele, hogy minél jobban elkerülhessem.
köszönöm.
thália, 2020. április 16 - 17:48, ezt mondta:
Javaslom, hogy folytassa. Ha kiküszöbölte a szénhidrátokat, jó eséllyel fogyni fog. És még mindig jó. Lehet, hogy fennsík-periódusai is vannak, amikor a test ilyen típusú étrenddel tanul, de idővel fogyni fog.
Miért ne próbálná ki a jógát vagy a pilates programot? A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. A youtube-on sok program található.
Alacsony szénhidráttartalommal fogytam és sok Pilates-t csinálok.