Edző- és edzővideók kezdőknek Saját súlyzós edzés otthon vagy a parkban

Aktivitásának nincs kor-, súly- és fitneszkorlátozása!

Teljesen sportszerűtlen vagy és/vagy az öregedés lassan észrevehető? Szeretne lefogyni néhány kilót? ?

Hogyan érzi magát a teste? Szeretné újra felfedezni? Vagy szeretnél felépíteni némi erőt és kitartást, növelni a rugalmasságot és esetleg tenni valamit az egyensúlyod erősítése érdekében?

Akkor ezek a videók ebben a sorozatban tökéletesek az Ön számára, mert erről van szó.

edző

Az első videóban lassan 5 különböző gyakorlattal indulunk, amelyek az egész testet edzik. Csak padra vagy székre van szüksége, és a gyakorlatokat bárhol, otthon vagy a parkban végezheti. 5 különböző gyakorlatot végzünk. A videók úgy vannak felépítve, hogy velem edzhessenek. Ha jól érzi magát, megismételheti az összes gyakorlatot másodszor. Sok móka vele!

Hallgassa meg testét és gyakoroljon az edzettségi szintje alapján - az egészség mindig prioritást élvez!