Edzőterem vagy fitnesz

A fitnesz fizikai edzést jelent.

edzőterem

Ez a kifejezés magában foglal minden sporttevékenységet a formájához való visszatéréshez és a fizikai állapot javításához, legyen szó kardio edzésről, beltéri gyakorolt ​​állóképességi gyakorlatokról (kerékpározás, stepper, futópad stb.), Aerobikról, súlyzós edzésről súlyokkal vagy anélkül (fenék, nyújtás, Svéd edzőterem…). Mindezeket a tudományágakat egyéni vagy csoportos órákon gyakorolják egyedül vagy edzőként.

Eredmények
Alak, rugalmasság, állóképesség, testépítés, testformálás ...

Előnyök