Egér

Édesség

Hozzászólások

Ááá, micsoda vágyat adtál nekem az eklerekért!:)

egér

- vigyorog! Jó vagy rossz?

Ha, Ha, tudom, mit mondasz a hasáról és más csúnya zsírtartalmú részekről. De édességnek és kenyérnek is nézünk ki! Talán rokonok vagyunk?

Tudod? Ez a világ nagy, de kicsi!:))

tegnap óta küzdök a magyarázattal.
Igazából vitatkozom. Mármint a saját szavaimmal magyarázom el a cukorbetegektől olvasott elméletet. Az édességfüggőség testi függőség, nem az agyból: az édes emlősök (cukor, liszt stb. = Minden, szénhidráttal együtt) gyorsan és felemelik az inzulint, majd felülről leesnek. ugyanolyan hirtelen, alacsonyabban, mint ahol korábban voltál. És nyilvánvalóan az izom ismét édeset követel.
Megoldások:

-keressen lassú felszívódású édességeket, amelyek idővel édesség érzetét kelti. Például. ebéd burgonyával (legyen óvatos, mivel ezek. bűnösek) és salátával vagy teljes kiőrlésű gabonával reggelire (zsemlemorzsát készít, maggal stb.).
-nyers gyümölcsök. Cukrot is tartalmaznak. A különbség az, hogy a test glikémiás, majd inzulinreakciója sokkal gyengébb, nem éri el olyan magasan és az esés nem olyan meredek.

Figyelem egy másik dologra: fogyassza mindezt külön étkezésként. Asztalcserék. Miért? a test „elfárad” az emésztéssel, egyesek gyorsabban, mások lassabban emésztenek.

egyébként csak gyakorlás. Próbáld ki.
Megpróbáltam megfelezni az adagokat. Nem működött. Drasztikus voltam, 2 hét. Szenvedtem, aztán. a vágyakozás elmúlt. De segített nekem elkészíteni egy menüt, az étkezés ütemtervét, és fokozatosan megtanulta, mit kell enni, és mit kell telíteni.

Miután befejeztem ezeket az aranyos kis hegeket, mert kár, hogy még mindig azon gondolkodnak, hogy mit és hogyan kell csinálni. Hogy vagyok most, körülbelül három, négy fagylaltot, egy tucat cukorkát olvasztanék fel.