Egész életemben diétás termékeket kell fogyasztanom?
Ez egy jó kérdés, amelyet ma megvitatni szeretnék. Mert még akkor is, ha a jelenlegi WW Freestyle program sok szabadságot ad a résztvevőknek az ételek kiválasztásában, nem szabad elfelejteni, hogy itt olyan termékek egész sora létezik, amelyeket a WW legtöbb embere egyszerűen elkomorít. Ennek pedig jó okai vannak.
A közelmúltban nagyon érdekes vita folyt a közösségben. Az egyik résztvevő megkérdezte a csoportot, vajon élete végéig könnyű termékeket kell-e használnia ahhoz, hogy ne lépje túl folyamatosan a pontszámot. Sokat főzött, és azon a véleményen volt, hogy bizonyos ételeknél egyszerűen az "igazi" ételek szükségesek a kívánt íz eléréséhez - vaj, cukor, olaj stb. Az erről szóló vélemények nagyon érdekesek voltak, és a "Kivételes esetekben képes" amíg "könnyű vajat veszek".
Ehhez gyorsan megnéztem a hűtőszekrényemet, a könnyű ételekre összpontosítva. Az eredmény: Rendszeresen iszom a Cola Zero-t, van egy tubus Fit-O-Naise (imádom ezt az idióta nevet), egy bögre Philadelphia krémsajt 3% -kal és egy liter Emmi fehérje ital. Ez az. Nem használok többé könnyű terméket, és gyakran előfordul, hogy nem találom őket a szupermarketben, majd lustaságból csak megvásárolom a normál verziót.
Az összes többi könnyű terméket figyelmen kívül hagyom. Példa könnyű chipekre. Csak valamivel kevesebb zsír van, mint a normál chipsben, és általában több a cukor. Tehát a pontokat tekintve itt nem sok minden történik. Tehát csak saját zsetonokat készítek, például sajtot: egyszerűen nem szeretem könnyű változatként. Ha egy szelettel kezelem magam, akkor egy teljes zsíros változatot, majd kevesebbet. Jól. Néha ez a felbontás nem igazán működik, azt hiszem, kötöttem, mint mindenki más, nech.
Ide sorolhatnék más ételeket. De hogy rövid legyen: Nem. Életem végéig nem fogok enni könnyű termékeket. Nem muszáj, mert megtanultam a lehető legtermészetesebb ételekkel jól és finoman enni. A WW Freestyle nem arra törekszik, hogy a zsíros étkezési szokásokat könnyű változatokkal takarja el. A WW inkább segít a résztvevőknek olyan alternatívákat találni, amelyek vegyszerek nélkül is jóízűek, és így egészséges kapcsolatot találhatnak az étrenddel. És igen, ide tartozik az alkohol és a currywurst.
Ha sok könnyű terméket használ annak érdekében, hogy az élvezet ellenére is a költségvetésben maradjon, végső soron fennáll annak a veszélye, hogy ezt az újragondolást egyszerűen nem ismerik fel. Számos könnyű terméket ezért „megbüntetnek” a világháború pontjainak, mint természetes változata szempontjából. A zsetonok ismét jó példa. De a tejtermékek is: A normál joghurt 7 g/100 g. Az édesítőszerrel ellátott könnyű változat még mindig 3 VP-t kap, míg a friss gyümölcsökből készült sovány tejjoghurt 0 VP-ért érhető el.
Ez az elv újra és újra megtalálható, és végül mindig arra a tényre vezethető vissza, hogy az ember gyakrabban fogyaszt kezeletlen ételeket, néhány pedig kémiai adalékokkal.
Végső soron természetesen mindenkinek magának kell döntenie. Mint oly gyakran előfordul, a könnyű termékek időről időre minden bizonnyal hasznos kiegészítői a menünek. De tisztában kell lennie azzal, hogy ezek nem lehetnek alternatívái a természetes termékeket tartalmazó egészséges étrendnek.