Egész életre szóló étrend Figyelem, veszélyes fogyás! SZÓRAKOZÁSRA
Teljesen egészségtelen és nem ajánlott: Amerikában sikeres „Fit for Life” étrend-kombináló ételváltozattal garantáltan hiánytüneteket tapasztalhat!
Elv:
A Fit-for-Life elv inkább életmódprogram, mint diéta. Időközben az egykor táplálkozási filozófiaként dicsért gyümölcsgyógymód is letaglózott. És legyünk őszinték, ki tekintheti súlyosnak az étrendi ajánlást, amely teljes komolysággal terjeszti az (egészséget veszélyeztető!) Desztillált víz ivását és elutasítja a tejet, mint elhízást okozó bélnyálkát? Másképp képzeljük el a Fit for Life-t .
Megvalósíthatóság:
A „Fit for Life” menü szoktatást igényel. Az étel aránya a következő: 70 százalék gyümölcs, saláta, zöldség, nyers zöldség; a fennmaradó 30 százalékot „koncentrált” élelmiszerek alkotják, azaz hal, hús, kenyér, gabonafélék, baromfi és tejtermékek. Minden étkezéshez egy „tömény” ételt és egy vizet tartalmazó ételt (gyümölcs, saláta, zöldség) kombinálunk. A Fit az életnél gyümölcsöt csak délig fogyaszthat. Ennek az egyszerű táplálkozási napirendnek vannak hátrányai is, például alacsony a jóllakottság, ha hiányzik a keményítő szénhidrátja. Azok azonban, akik ennyire „enyhén” esznek a nap első felében, elég sok kalóriát és zsírt spóroltak meg a napi egyenleghez képest.
Kalóriák:
nem számítanak a Fit for Life-nál. Az, hogy lefogy-e és mennyit fogy, az elfogyasztott étel mennyiségétől függ.
Időtartam:
hosszú távú táplálkozási elv
Összesített értékelés:
A Fit for Life-t teljesen a levegőtől mentesnek és egészségtelennek tartjuk: A javasolt élelmiszer-összetétel mellett garantáltan előbb-utóbb hiánytüneteket tapasztalhat - nem tesz jót a testének, ha kerüli a tejtermékeket. És az az ígéret, hogy az első hónapban elveszít 25 kilót, nem ad ésszerű étrendet. Mivel táplálkozási okokból nem lehet örökké tartani a diétát, a kilók valamikor újra bekapcsolnak - és ez egyáltalán nem alkalmas az életre!