egészség 24
A sikertelen fogyás okai
- 2016. augusztus 15., hétfő 00:00
- betűméret csökkentése betűméret betűméret növelése
- Nyomtatás
- Legyél te az első hozzászóló!
Nem megfelelő étkezési terv
Ha a diéta túl kevés, vagy akár nem is igazodik az érintett személy étkezési szokásaihoz, akkor a kudarc kockázata nagyobb: A generált csalódottság akkor jelentős lehet, és néha az étrend elhagyásához vezet, általában egy étrend elhagyásához. a „tiltott” ételek jelentős fogyasztása. Ezután a Yo-jo effektus "ördögi" körforgásába esünk.
hétvégék és kis örömök
Ebben a rövid kikapcsolódási időszakban nehéz betartani a szigorú diétát. A kikapcsolódás pillanatai sokkal fontosabbak a hétvégén, mint a héten: az éttermek gyakran késnek, nem is beszélve a desszertekről és egyéb apró örömökről, például vasárnapi csokoládékenyerekről vagy szombat este pattogatott kukoricáról a moziban.
Sikertelen reggeli