Meztelen alvás A textil nélküli éjszakai alvás ideális - FIT FOR FUN
Pizsama nélkül lefeküdni nem csak a nagyobb szex esélyét növeli. A meztelen alvás szintén egészségesebb, és még karcsúbbá is tesz!
Felejtsd el a pizsamát és a hálóinget - aludj, mint Ádám és Éva, sokkal egészségesebb. Több oka van annak, hogy ezentúl ruha nélkül feküdjünk le.
A legjobb meztelenül aludni
Az alvás minősége akkor a legjobb, ha mezítelenül alszunk. Ennek egyik oka a testhőmérséklet csökkenése az éjszaka folyamán. Míg a legmagasabb maghőmérséklet 11 órakor van, a legalacsonyabb 4 órakor van. Textilek nélkül a testnek könnyebben eléri az alacsonyabb hőmérsékletet. Pizsama, vastag takaró, melegítés - aki melegen alszik, az nehezebbé teszi a testet, így az ember nyugtalanabban alszik és gyakrabban ébred.
Minél pucérabb, annál jobb, ezért nem mindig mondják el, mert a hideg kezek és főleg a lábak az alvás abszolút ellenségei, amit különösen a nők valószínűleg megerősíthetnek, mivel gyakrabban szenvednek hideg lábaktól, mint a férfiak. Az ágyi zokni azonban csak egy második választás az alvásszakértők számára - a meleg vizes palack jobb, mert idővel lehűl és könnyebben kirúghatja az ágyból, mint félálomban a zoknit.
Védelem a cukorbetegség és az öregedés ellen
Werkühler alszik, meglehetősen karcsú és így védi magát az esetleges cukorbetegség ellen is. Ennek oka: Az alacsonyabb hőmérséklet mozgósítja a barna zsírszövetet, és ezáltal növeli a kalóriafogyasztást. Ha túl sokat súlyozol, nem fogsz fogyni meztelenül aludni, de mégis hozzájárul. Ha elkerüli az éjszakai meleg felhalmozódását a takaró alatt, akkor fiatalabb és gyönyörűbb is marad. A mérsékeltebb hőmérsékletek nemcsak a melatonin termelését serkentik, amely szabályozza a nappali és az éjszakai ritmust, hanem az öregedésgátló és a növekedési hormonok felszabadulását is.
A hűvös alvás frissen tartja a szerelmet
Amikor a párok mezítelenül alszanak, több lehetőségük van a szorosabb kapcsolatra, mintha mindenki pizsamába mászna. Hogy miért így van, nyilvánvaló: a lehetőség szerelmet teremt. Akik közel állnak a bőrhöz, érzékibbnek érzik magukat, és gyakrabban tapasztalhatják meg, hogy a barátságos, semleges hangulat romantikává és kéjvé változik. És szex nélkül is szebb ölelkezni, és hagyni, hogy a partner több közelséget és meghittséget érezzen. Tehát minden este jó éjszakává válik!
Aludj jobban nyáron: meztelenül is megteheti!
Meztelen alvás hűvös lepedők között az első számú módszer a németek több mint egyharmadának nyáron, hogy megbirkózzon az éjszakai hőséggel. A meztelen férfival való találkozás valószínűsége (42 százalék) azonban nagyobb, mint ha fedetlen alatt fedeznek fel egy meztelen nőt (28 százalék). Különösen a bajorok vannak meztelenül a nyári éjszakákon (41 százalék), míg a hesseni, a Saar-vidéki és a Rajna-vidék-Pfalz lakosai a legkevésbé veszik le teljesen a ruhájukat (31 százalék). Ezeket az adatokat a német nyár mezítelen lehűléséről az Ipsos közvélemény-kutató intézet által a Nivea Sun megbízásából készített jelenlegi felmérés szolgáltatja.