Egészség a bolíviai kimánokból

ipari társadalmakban

A Tsimane (vagy Chimane) egy olyan etnikai csoport része, amely a bolíviai dzsungelben él, 60 és 200 közötti falvakban. A kimánok viszonylag hosszú életet élnek, 70 év nagyságrendben. Számos tanulmány vizsgálta ezt a népet, akik életkörülményeik ellenére meglehetősen egészségesek. Mi a titkuk ?

A világ legkisebb szívkockázata

A The Lancet cikke szerint a kimánok állítólag "A koszorúér-betegség eddigi legkisebb arányát regisztrálták. Ebben a tanulmányban a tudósok 705 40 évesnél idősebb kimánt vizsgáltak. Artériáikat röntgen szkennerekkel vizsgálták a kalcium plakkok mennyiségének meghatározása érdekében. Az artéria meszesedésének ez a mérése képet ad az artériák életkoráról, az érelmeszesedés jelenlétéről és a szívbetegségek kockázatáról. Az eredményeket összehasonlították az Atherosclerosis Multi-Ethnic Study (MESA) 6814 emberével.

596 embernél nem volt kalcium az artériákban, 89 (13%) kalcium pontszáma 1 és 100 és 20 (3%) között 100 felett volt. A 100 és 400 közötti kalcium pontszám az atheroma megjelenését jelzi. A 75 év felettiek közül 31-nek (65%) 0 és 4 (8%) pontszáma meghaladta a 100-at, ez az arány ötször alacsonyabb az ipari társadalmaknál megfigyeltnél. Randal Thomson, a Washington Post cikkének egyik szerzője szerint: „Az artériáik 28-30 évvel fiatalabbak, mint a miénk. "Az elhízás, a magas vérnyomás, a dohányzás ritka volt a Tsimane-nál.

A kutatókat a Tsimane és az ipari társadalmak étrendje közötti különbségek is érdekelték. Kalóriákban a Tsimane étrend körülbelül 14% -át fehérjék, 14% zsír és 72% szénhidrát alkotja. Általában a nyugati étrend, mint az Egyesült Államokban vagy Franciaországban, nagyobb arányban tartalmaz zsírt és alacsonyabb szénhidrátot.

De a Tsimane közül a szénhidrátok rostban gazdagok és kevés egyszerű cukrot tartalmaznak. Majmot és piranhát vagy harcsát esznek. Gyümölcsöket és dióféléket szednek, rizst, kukoricát és útifűt termesztenek, vadásznak és halásznak. Ezen túlmenően a Tsimane sok fizikai gyakorlatot végez (vadászat, gyaloglás, mezőgazdasági munka stb.): Az ülő tevékenység csak a nap 10% -át teszi ki, míg az ipari társadalmakban ez inkább az idő 50% -át teszi ki. napközben ülő.