Egészség A fogyáshoz az egészséges és változatos étrend hatékonyabb, mint a diéta "

A NutriNet-Santé tanulmány szerint, amely a súlydiktatúrára is rámutat, a táplálkozási ajánlásokon alapuló, tiltások nélküli változatos étrend hosszú távon hatékonyabb, mint a „frusztráló” diéták, például a Dukan. tanulmányunk. társadalom.

egészség

"Egy bizonyos testkép nyomása a társadalmunkban azt jelenti, hogy még normál testsúlyú alanyok is diétáznak: normál testsúlyú nőkből háromból majdnem kettő (58%) étrendet követ" - jegyzi meg Serge Hercberg professzor (Inserm -Paris13), aki koordinálja a tanulmány. "Új tény, hogy a normál testsúlyú férfiak még 27% -a is szeretne fogyni" - teszi hozzá.

De, hogy többet megtudjon a fogyókúrás étrendről, a tanulmány főként 18 188 táplálékból álló almintát vizsgált, akiknek legalább egy étrendjük volt. Ezek közül 4-ből több mint 1 nő és 7-ből 1 férfi életében több mint 5-et diétázott. A "diétás spirál" azért gyakoribb a nők körében, mert gyakran korábban, 15-25 éves kor között kezdik el a diétát, 36% -uk számára.