Egészség a zöld turmixokon keresztül
Valamikor ott volt a Boutenko család
Az egész a 90-es években kezdődött. Még mindig Raw Family-nak (vagy nyers családnak) hívták, a Boutenko-családot számos betegség sújtotta, valamint az anya (elhízás, súlyos szívritmuszavar), az apa (ízületi gyulladás, krónikus fáradtság, ingerlékenység, extrém). és álmatlanság), mint a gyermekeknél (súlyos hangulatváltozások, hiperaktivitás és kimerültség, fiatalkori cukorbetegség, asztma). Az anya, Victoria Boutenko, aki aggódik a család egészségi állapotának romlása miatt, kérlelhetetlenül keresi az orvosoktól eltérő alternatív eszközöket. Innentől kezdve botlott bele az élő étrendbe: egy nyers, egyszerű és természetes növényi étrendbe. A csodaszer így megmentette a család minden olyan tagját, akik egészségi állapotukat jelentősen javították anélkül, hogy bármilyen gyógyszerhez folyamodtak volna. Egyetlen titkuk: főleg friss gyümölcsöket és zöld leveleket fogyasztani.
2004 óta pedig Victoria Boutenko zöld turmixokat hozott létre, amelyeket megoszt a világ többi részével az egészséges táplálkozási szokások keresése érdekében, többféle terápiás előny mellett.
Mi is pontosan a zöld turmix?
A zöld turmix egyszerűen turmix, amely legalább egy friss gyógynövényből vagy egy friss zöldségből készül, lehetőleg egy zöld leveles zöldségből.
Victoria Boutenko esetében a tökéletes turmixnak 60% gyümölcsöt és 40% füvet vagy zöldségfélét kell tartalmaznia, keveréket, amelyhez kevés vizet adunk. Ennek egyik oka, hogy ez a módszer, amely nagyobb arányban tartalmaz gyümölcsöt, több ember számára teszi lehetővé, hogy nagyobb mennyiségű zöldet fogyasszon el ízletes módon. Emellett a szervezet hatékonyabban képes több tápanyagot felszívni anélkül, hogy elveszítené a rostokat, ami nagyon fontos az emésztés szempontjából.
A zöld turmixok készítéséhez többféle zöldség áll rendelkezésre. Ezek elsősorban ásványi sókban, antioxidánsokban (a szív- és érrendszeri megbetegedések és egyes rákos megbetegedések megelőzésében hasznosak), A- és B-vitaminokban gazdag spenótok. A többi érintett zöldség a saláta, a kelkáposzta, az avokádó, a zeller, az aloe, az édeskömény, a petrezselyem és az uborka. stb.
A zöld zöldségekkel vagy zöld fűszernövényekkel kombinációban leggyakrabban használt gyümölcsök közül megemlíthetjük az antioxidánsokban gazdag gazdagsága miatt nagyra becsült banánt, de a benne lévő cukrokat is, amelyek részt vesznek a gyomor-bélrendszer jó egészségének fenntartásában. Eper, ananász, narancs, alma, mangó, lime stb. Szintén megtalálhatók a zöld turmixokban.