Egészség Bárki, aki több mint 30 kilót fogyott „mi szülők” fórum

Ma több mint egy órát gyalogoltam, és még 5-6szor is tudtam kocogni pár száz métert. Meglepően jól ment, bár nem vagyok túl okos a súlyommal kapcsolatban

Egyébként Jasmin_1-hez hasonlóan csinálom, este kevesebb szénhidráttal.

Holnap futni fogok egy órát, és jönnie kell a kis fattyúnak

20 perc lépcsőn. és elég nedves voltam;-(

és naplót vezetett a www.fddb.info címen.

Saláta, olajbogyóval, brie-vel és sok teával.

@ hiány juhar
Mindig a következő mártást készítem:
Gyógynövénysó, salátafűszerek, fehér balzsamecet, kevés ketchup, túró, majd egy kis víz, amíg az állaga megfelelő nem lesz.
Olaj nélkül és nagyon ízletes!

Szintén nagyon jó kínai káposzta vagy cikori, alma finom szeletekben. Adja hozzá a mártást: só, narancslé, joghurt és egy kis kvark. Mjam

40-ig jól és könnyen lefogytam a súlyfigyelőkkel a terhességek után. 40 után hirtelen abbahagyta működését, valószínűleg az anyagcsere megváltozása miatt.

Ma tudom ajánlani az ebalance-t, jelenleg még mindig fogyok néhány kilót azáltal, hogy sovány húst és annyi zöldséget fogyasztok, amennyit szeretnék, kevés zsírral elkészítve. Nincs sárgarépa, nincs gyümölcs vagy joghurt a vércukorszint csökkentése érdekében. Kevésbé éhesnek érzem magam, és hosszabb ideig maradok tele. Kerülni kell az alkoholt és a szénhidrátokat, mivel ezek megakadályozzák a zsírégetést. Jelenleg kb. 1,5 kg-ot fogyok hetente.

---