Egészség és boldogság étvágytalanság és én
Gyógyulás amalgámmérgezéstől, étvágytalanságtól, Asperger-szindrómától. Gyógyulás depressziótól, aggodalmaktól és félelmektől. Megtalálni az egészséget és a boldogságot.
Anorexia és én
Étvágytalanság vagy aki még mindig normálisan eszik?
Az anorexia kifejezés (Anorexia) definíció szerint kóros étkezési rendellenesség, amelyet súlyos, önmaga okozta fogyás jellemez és ugyanakkor a hízástól való nagy félelemtől . (http://www.onmeda.de/krankheiten/magersucht-definition-1535-2.html)
Ma átnézem az étkezési rendszert, tudom, milyen károkat okozott, tudom, hogy regenerálódnom kell. A probléma az, hogy a regeneráció során hízik. Csak annyit kell enned végre (vagy ami még jobb, több mint elég) a károk orvoslásához. Az állandó éhezés miatt azonban az anyagcsere olyan lassú, hogy az ember természetesen nyer ezekből a mennyiségekből. Ez ideiglenes. De nem sokat segít. Szörnyen érzed magad. Zavar az étkezés, vékonynak, vékonynak akar lenni, de ez csak akkor lehetséges, ha újra elindítja az anyagcserét és időnként hízik.
A legrosszabb az, hogy a mai társadalom ösztönzi az étkezési rendellenességeket. Ha elegendő kalóriát eszel, akkor görbén néznek rád. Amikor sokat eszel és nem vagy vékony. Aztán hallani fogja, miért nem eszik kevesebbet a fogyás érdekében. Legtöbben azt sem tudják, mennyi kalóriára van szükségük naponta.
Még nem gyógyultam meg az étkezési rendellenességemtől. Nehéz és csak megfelelő környezetben működik. De most sokkal több kalóriát eszem (valószínűleg még mindig túl keveset) .Nem vagyok kövér és nem hízok meg, mert jó minőségű egészséges ételekre támaszkodom. De: én sem vagyok vékony.
Próbálom lassan növelni a kalóriabevitelt. Amikor hirtelen átálltam az 1000 kalóriás nyers ételről 3000 kalóriás nyers ételre (banán, datolya), olyan tüneteim voltak, mint extrém súlygyarapodás, vízvisszatartás, hangulatváltozások, nulla energia. Most lassan próbálkozom.
Nem eszem már vegánt vagy vegetáriánust. Sok fehérjére van szükségem a károk helyrehozásához. Az alacsony szénhidráttartalmú szakasz több problémát okozott nekem, ezért most ismét több gyümölcsöt eszem.
Még mindig "zavart" vagyok abban, hogy még mindig kihagyom az ételcsoportokat. Kerülöm a szemeket, a hüvelyeseket és a telítetlen zsírokat. Nem tudom, egészséges-e vagy sem. Jobban érzem magam, tudok egy kis izmot felépíteni, a hajam jobban mutat. De még hosszú út áll előttünk.
A nővérem viszont nem diétázott életében, és nem is tornázott. Egy kicsit mindent eszik, naponta több ételt. Felső ábra. Most elkezdett egy kicsit edzeni a nagyobb állóképesség érdekében. Nem fogyni. Mert az anyagcseréd úgy működik, ahogy kellene.