Egészség és diéta A legjobb teák a sziluetthez Diéta és fogyás
Tisztító hatásúak, eltávolítják a méreganyagokat és elősegítik az emésztést.Ha néhány kilogrammot szeretne lefogyni, különösebb erőfeszítés nélkül, válasszon az általunk kínált teák közül. Ez egy praktikus megoldás, könnyen elkészíthető és természetes úton stimulálja az anyagcserét.
► A sokk tea nagyszerű a fogyáshoz. Fogyasztható infúzióként, napi három csésze, de tinktúraként is, néhány csepp egy pohár vízben. Minden diéta kezdetén sokk ajánlott, vizelethajtó tulajdonságai miatt. Segít az intenzív izzadásban, elősegítve a szervezetben visszatartott méreganyagok és víz eltávolítását, enyhén hashajtó, így ideges jellegű székrekedés esetén is jó. Tegyen három teáskanál sokkot 250 ml forralt vízbe, hagyja az edényt tíz percig lefedve, szűrje le és igyon naponta három-öt csészét egy hónapig.
► Az ánizs tea segíti az emésztést, és ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, akkor megvédi a máját. A benne lévő kalcium, vas, foszfor, A-, B1-, B2-vitamin serkenti a hasnyálmirigy és a gyomor szekrécióját. Tegyen egy teáskanál ánizsot 300 ml forralt vízbe, hagyja 10 percig hatni, és igyon három csészét naponta, de legfeljebb négy órával az elkészítés után, mert a tea mérgezővé válik.
► A csalán tea tisztító, csökkenti az étvágyat, és naponta legfeljebb egy liter mennyiségben fogyasztható egy hónapig. Az étrend azért jelzi, mert gazdag C- és E-vitaminokban, beleértve az ásványi anyagokat (kalcium, magnézium, vas, szilícium, kálium), amelyek fenntartják az egészséges csontokat és izmokat. Ezenkívül tisztítja a méreganyagokat és csökkenti az étvágyat, miközben táplálja a testet. 5 teáskanál szárított levél és egy liter víz infúziójaként készíthető.
► A fekete tea hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a zöld tea, csak koffeint is tartalmaz. Emellett intenzívebbé teszi az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést, és számos tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy a benne lévő anyagok közül kettő, a teaflavin és a tearubigin az inzulinhoz hasonlóan viselkedik, szabályozva a vércukorszintet.
► A zsurlófű tea 6 teáskanál szárított gyógynövényből készül liter vízben. Készítsen főzetet és igyon egész nap. Segít a toxinok eltávolításában a szervezetből, és antimikrobiális hatást fejt ki (megakadályozza a mikroorganizmusok fejlődését).
► A csipkebogyó tea eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, nagyon gazdag C-vitaminban és segíti a májat a májsejtek regenerálásában. Nagyon ajánlott például magas zsírtartalmú ételek elfogyasztása után, de alkoholfogyasztás után is.
► Az articsóka tea kiváló májtónus, és sokat segít az emésztési folyamatban. A legjobb hatás érdekében igyon egy csésze articsóka infúziót naponta egy hónapig. Egyél akkor is, ha nem diétázol, és sokkal jobban fogod érezni magad.
► A zöld tea az egyik leghatékonyabb antioxidáns, feloldja a zsírokat, megállítja a zsírsavak felszívódását és fenntartja a magas energiaszintet, ami kiválónak ajánlja a fogyás folyamatában. Alkalmas azonban általános fogyasztásra, mivel elősegíti az állandó testtömeg és a fiatal test hosszabb megőrzését. Készítse elő az infúziót egy teáskanálnyi zöld tea leveléből 250 ml forralt vízben, majd hagyja tíz percig. Egy csésze zöld tea négy kalóriát, antioxidánsokat, koffeint és polifenolokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek segítenek a kalóriák és a zsír elégetésében. Ha hozzászokik, hogy három csésze zöld teát vegyen be a napi étrendbe, akkor elveszíti a felesleges kilókat, és a koleszterinszintjét kiigazítják.
IGAZ VAGY HAMIS?
A sört természetes alapanyagokból készítik, hűtő hatása miatt az egész világon szeretik. De egy kérdés sokszor habozik bennünket, amikor egy pohár hideg sör előtt állunk: kövér vagy sem? Dr. Corina - Aurelia Zugravu, a bukaresti ISP élelmiszer-higiéniai és táplálkozási alapellátási orvosa válaszol nekünk.
► Felelős mennyiségben fogyasztva a sör nem hízik
A felesleges fontokkal járó sörfogyasztás kétségtelenül az egyik legnépszerűbb mítosz erről az italról. Annak ellenére, hogy ez a táplálkozási szakemberek kedvelt témája, akik igazságtalanul állítják a sör magas kalóriatartalmát, az igazság egészen más: általában az összes sörfajtát figyelembe véve - a szőkétől a barnáig - az alkoholos sör kcal/100 ml, kevesebb, mint más alkoholtartalmú italoké, és az alkoholmentes alkohol esetében még 17 kcal/100 ml. Ezek az adatok nyilvánvalóan megerősítik, hogy a sör olyan ital, amelyet a súlygyarapodás szempontjából gond nélkül lehet fogyasztani. Amitől azonban soha nem szabad eltérnünk, az az egészséges életmód fenntartása, amely jól szervezett étrendet tartalmaz, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása nélkül.