Egészség és fitnesz - PDF ingyenes letöltés

Relaxációs technikák 4081 Relaxációs délután progresszív izomlazítással A progresszív izomlazítás egy aktív relaxációs módszer, amely tudatosan feszíti és ellazítja az izomcsoportokat. Az izmok befolyásolásával nemcsak fizikai relaxáció érhető el, hanem mentális nyugalom is. Ez a módszer segít az egészségünk szempontjából oly fontos belső egyensúly helyreállításában. Ma délután felpörgetheti ezt a technikát, vagy betekintést nyerhet a PMR-be. A részvétel előfeltétele: A progresszív izomlazítás minden ember számára alkalmas - korhatár nélkül. Sajnos az akut sérüléssel küzdő emberek nem vehetnek részt progresszív izomlazításban. Kérjük, vigyen magával: kényelmes ruhákat, párnákat, takarókat, italokat, nagy törülközőt Annegret Tiedemann Dátum: 2017. október 7., szombat, 15: 00-18: 00 Helyszín: Elmshorn, VHS-Haus, 206. szoba Díj: 18, -/kedvezményes: 9, - Thomas Hess Tel .: (04121) 231-305/-306 Fax: (04121) 269 514 E-mail: [email protected] 75