Egészség - fitnesz - boldogság 2016
Az egészség, a fitnesz és a boldogság azok a szavak, amelyek összefoglalják ezt a blogot
Oldalak
2016. december 27, kedd
Távolítsa el a fájdalmat, hozzon jó közérzetet az endorfinoknak köszönhetően
2016. december 12., hétfő
Biovea öregedésgátló termékek
Ma megkaptam az öregedésgátló termékek új megrendelését, és gyorsan elmagyarázom, hogy mire használják ezeket a termékeket:
2016. november 9., szerda
Sportcsarnokok Párizsban és Ile de France-ban
Úgy döntöttem, hogy ide sorolom Párizsban és annak külvárosában a meglévő edzőtermek honlapjait.
Ne habozzon elküldeni nekem azok weboldalainak címeit, akiket elfelejtettem.
A rendszeres testmozgás tökéletes módja annak, hogy fitt és egészséges maradjon.
Jól csinálod !
Thierry dudorok
2016. október 31., hétfő
Teljes ülés Cindy Crawforddal
2016. október 28., péntek
A könyökömben íngyulladás van
2016. október 9., vasárnap
Illóolajok és a nátha
Számoljon 5-10 eurót egy üveg illóolajért.
2016. szeptember 22., csütörtök
Intervallum kardió
2016. szeptember 4, vasárnap
Kalóriahiány
Vagy összesen alig több mint 1400 kcal.
Ezután elkészítettem egy nagyon kis adag krumpli omlettet, kb. 300 kcal-ot.
Összesen erre a vasárnapra: 1700 kcal.
Hozzáteszem, hogy ettem 2 körtét (egyenként 57 kalóriát) és egy kis kenyeret.
A vizet leszámítva nem ittam semmit. Kalóriahiányban kell lennem, mert fáradtnak érzem magam.
A következő napokban továbbra is beszélünk a kalóriadeficitről, mert be kell bizonyítanom Önnek, hogy működik (a múltban már kipróbáltam). Vigyázzon, ne menjen túl messzire, különben elveszítheti izmait, és veszélybe sodorhatja magát.
Ha nem szereted a kalóriák számolását, írd le, mit eszel minden nap, és próbálj fokozatosan csökkenteni az adagokat, ha nem veszítesz elég gyorsan. Ne hosszabbítsa meg ezt az étrendet 4 hétnél tovább.
2016. szeptember 5., hétfő
Edzőnek vettem az edzőterembe, de boldoggá tett, hogy tanácsokat adtam.