Egészség Hogyan mérlegelje magát megfelelően?

Van-e érdeke naponta egyszer vagy többször mérlegelni? Nem igazán. Sőt, a táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a heti egyszeri vagy kétszeri mérlegelés több mint elég, feltéve, hogy betartasz néhány aranyszabályt.

magát

Kezdjük a hardverrel: válasszon egy könnyen használható mérleget. Helyezze kemény padlóra - például csempére - és tökéletesen síkra. Szánjon időt a megfelelő kalibrálásra, és ismételje meg rendszeresen ezt a műveletet.

Ezután tudd meg, hogy kontraproduktív mérlegelni magad minden nap, és még inkább többször ugyanazon a napon.