Egészség. Hogyan segítenek a pilates gyakorlatok egy síbaleset után
Marga Bălan, a Pilates Iskola alapítója és az EVOpilates koncepció - az evolúció, a folyékonyság, a kiválóság - megalkotója elmagyarázza, hogy a Pilates gyakorlatok hogyan változtatták meg az életét egy síbaleset után.
"Az ötlet egy térdsérülés után merült fel bennem, miközben síeltem. A gyógyuláshoz a Pilates rendszer gyakorlatait használtam, amelyek később a gyógyulásom csodájává váltak.
Ha edzett és kiegyensúlyozott periartikuláris izmaim lennének, az megakadályozta volna a sérülést, illetve a meniszkusz szakadását. Így azt tapasztaltuk, hogy a Pilates kiválóan alkalmas sérülések megelőzésére, gyógyulására és a síelés terén nyújtott teljesítményére, köszönhetően annak a testmozgási rendszernek, amely edzi és kiegyensúlyozza a sport legnépszerűbb részeit: a boka, a térd és az ágyéki terület ízületeit "- mondja Marga.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést
A hipopresszív torna csodája a vörösvérsejtek gerincvelőben történő előállításának előnyei, amelyek a máj és a vesék stimuláló sejtjeivel társulnak. Ez a jobb oxigénellátás befolyásolja a gyógyulási folyamatok helyreállítását, és alapvető szerepe van a sportteljesítmény növelésében.
A hipopresszív tornával kombinált pilates a síelő legjobb barátja, mert segíti őt a teljesítményre, a stressz enyhítésére, a balesetek megelőzésére és a gyógyulásra való hatékony felkészülésben.