Egészség Meggyógyíthatjuk-e magunkat evéssel
Nem titok, hogy az egészséges táplálkozás a hosszú élet és a nagy egészség kulcsa lehet. Az ételválasztás körültekintő mérlegelése azt jelenti, hogy nemcsak súlyos betegségekkel, például rákkal vagy cukorbetegséggel kell szembenéznie, hanem a mindennapi megpróbáltatások megelőzésére vagy gyógyítására is. (Újra) fedezze fel sok étel meglepő előnyeit.
Az egészséges táplálkozás számos betegséget megakadályoz, elkerüli az étrend-kiegészítők szükségességét, és ez az első fegyver a nagy egészség érdekében.!
Az egészséges táplálkozás előnyeiről szóló tudományos kutatások mind ugyanazon következtetésekre konvergálnak: csökkentik a feldolgozott ételek a természetes termékek javára jót tesz az egészségnek. A rossz étkezés annyit jelent, hogy megfosztja magát az egészséges testtől, a jó minőségű alvástól, az éber agytól, az egészségesebb bőrtől, a funkcionális memóriától, a jobb immunvédelemtől ...
Ahhoz, hogy testét belülről kifelé vigyázzon, feltétlenül korlátozni kell a cukor, az erősen finomított ételek fogyasztását, inkább gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező ételekre kell összpontosítania.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása segít megelőzni vagy csökkenteni a koleszterinszintet, amely felelős az artériák eldugulásáért. A béta-glükánban gazdag zabpehely különösen ajánlott a szívbetegségek megelőzésében. Egyéb ajánlott szemek: barna rizs, quinoa és árpa.