Egészség Nincs vitamintabletta terhes nők számára Kölnische Rundschau
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 100 KR-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Egészség: Terhes nőknek nincsenek vitamin tabletták
Angela Stolltól
Anke R. örült, amikor rájött, hogy terhes. Bármit megtett volna az apró lényért, amely nőtt a gyomrában. Tehát megvette a drága étrend-kiegészítőt, amelyet nőgyógyásza ajánlott. "A havi csomag körülbelül 50 euróba kerül" - számol be az adószakértő. "Még mindig minden nap szedtem a gyógyszert, mert azt gondoltam, hogy ez jó a babának."
Sok terhes nő úgy gondolkodik, mint Anke R. Meggyőződve arról, hogy hozzájárulnak gyermekük egészséges fejlődéséhez, multivitaminokat és ásványi anyagokat használnak. A gyártók pedig nyilvánvalóan jó üzletet folytatnak vele: Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói tanácsadó központja szerint a német állampolgárok 2010-ben jóval több mint egymilliárd eurót költöttek étrend-kiegészítőkre.
Különösen terhes nők számára nagy mennyiségű tabletta és por létezik: a csak folsavat, jódot és B12-vitamint tartalmazó tablettáktól a kombinált termékekig terjed, amelyek különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. De a táplálkozási szakértők most egyhangúlag javasolják a visszafogást. "A különféle tápanyagok iránti igény valójában megnő a terhesség alatt" - mondja Antje Gahl a német táplálkozási társaságból. Kiegyensúlyozott étrend mellett sem lehet elegendő mennyiségű folsav, vas vagy jód, ami különösen fontos a magzat fejlődéséhez.
Óvakodjon a vitamin túladagolásától
Ennek ellenére Gahl azt tanácsolja a nőknek, hogy ne vegyenek be étrend-kiegészítőket anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. Különösen a sok összetevőt tartalmazó kombinált készítmények esetében óvatosság ajánlott: "Azt tanácsolom a terhes nőknek, hogy ne vegyenek be naponta multivitamin tablettákat. Ez gyorsan nagy adagokhoz vezethet." A nők gyakran más módon fogyasztanak vitaminokat anélkül, hogy tudatában lennének nekik - például dúsított gyümölcslevek vagy müzli formájában. A szakértők egyetértenek abban, hogy a vitaminok és ásványi anyagok túladagolása negatív hatással lehet mind az anya, mind a gyermek egészségére.
A folsavnak különös jelentősége van a terhesség alatt: Ha nincs elegendő ellátás, akkor jelentősen megnő annak kockázata, hogy a csecsemő idegcsőhibával ("nyitott háttal") születik. "Az idegcsőhibák és a folsavhiány közötti kapcsolat annyira nyilvánvaló volt egy tanulmányban, hogy le kellett állítani" - mondja Regina Brigelius-Flohé professzor, a Német Táplálkozástudományi Kutatóintézet munkatársa. "Az is egyértelmű, hogy az étrenddel nem tudod megszerezni a terhesség korai szakaszában szükséges mennyiséget. Ellenkező esetben naponta körülbelül egy font spenótot kellene megenned." Ezért a szakértők egyetértenek abban, hogy a nőknek a terhesség első tizenkét hetében étrend-kiegészítőként 400 mikrogramm folsavat kell bevenniük. Négy héttel a fogantatás előtt el kell kezdenie - de ez csak akkor reális, ha terhességet terveznek.
"Minden nőnek folsavra van szüksége a terhesség korai szakaszában, a jódra pedig a terhesség alatt. A terhes nőknek más anyagokat csak orvosukkal folytatott konzultáció után szabad bevenniük" - mondja Petra Hottenroth a "Young Family Network" munkatársától. Ez lesz a megfelelő konszenzusdokumentum alapvető ajánlása is, amelyben a különféle szakosodott társaságok megállapodtak. Várhatóan május végén mutatják be.
Ne szállítson önállóan jódtablettákat
Hottenroth azt tanácsolja a nőknek, hogy ne maguk vásároljanak jódtablettákat. Az adag étkezési szokásaitól függ: ha hetente többször halat és naponta tejterméket fogyaszt, akkor általában kevesebb jódot kell bevenni tablettákon keresztül. A vas vonatkozásában javasoljuk a visszafogást: "Csak akkor vegyen be vas tablettát, ha orvosa valóban vashiányt talált" - mondja a táplálkozási szakértő. Nyilvánvalóan a terhes nők hajlamosak feleslegesen ellátni magukat vaspótlóval.
A nemrégiben szült több mint 500 nő felmérésében a müncheni Műszaki Egyetem arra az eredményre jutott, hogy a résztvevők kétharmada vaskészítményt szedett terhesség alatt, bár csak körülbelül egyharmaduknál volt vashiány. A vas túlkínálata korántsem egészséges. Hans Hauner professzor, a Müncheni Műszaki Egyetem táplálkozási szakemberének megjegyzése: "A vas-kiegészítőknek ez a kritikátlan kezelése nemcsak értelmetlen, de az olykor nagyon nagy dózisok miatt akár a magzatot is károsíthatja. Sajnos erről nincsenek értelmes tanulmányok."
A vitamin túladagolása teherré válik a szervezet számára
Még azok sem tesznek jót önmaguknak vagy gyermekeiknek, akik testükkel ellátják a napi szükségletet meghaladó vitaminadagokat: "Sok vitamint, ha feleslegben fogyasztanak, a szervezet üríti ki, mint az idegen anyagokat, és ezért megterheli a szervezetet" - mondja Prof. Brigelius bolha. Ezen túlmenően a túl sok A-vitamin különösen veszélyes lehet a terhes nők számára: szélsőséges esetekben a túlkínálat deformálódásokhoz vezethet a magzatban, amint azt a szakember kifejti. A D-vitamin nagy mennyiségben is káros lehet, mivel felszabadítja a szervekben és az erekben lerakódott kalciumot. Még a halolajban sokat emlegetett omega-3 zsírsavak is, amelyek a terhes nők egyes táplálékkiegészítőiben találhatók, nincs bizonyított haszonnal.
Ezen megállapítások fényében az "Öko-Test" magazin kijózanító eredményt ért el 2010-ben: a terhes nőknek szánt 17 vitaminkészítmény közül csak négyet minősítettek "nagyon jónak" vagy "jónak". "Sok termék olyan mennyiségben tartalmaz vitaminokat, amelyek messze meghaladják a tényleges szükségletet" - mondja az Öko-Test. Az orvossal folytatott konzultációnak megakadályoznia kell a túladagolás előfordulását. De a vak bizalom látszólag nem mindig megfelelő: Anke R.-nek például nőgyógyásza nemcsak bizonyos készítményt ajánlott, hanem a gyakorlatában is felajánlotta. "Úgy éreztem, hogy nyomást gyakorolok a termék megvásárlására" - számol be Anke R. Az ilyen magatartás jogellenes, figyelmezteti Angela Clausen, az Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói központ: "Az orvosok nem forgalmazhatnak étrend-kiegészítőket a rendelőjükben az irodai órákban. Jelentés az Orvosi Egyesületnek. "
A gyógyszereket a gyógyszertárban vásárolják
A Német Orvosi Szövetség ugyanis azt a kockázatot látja, hogy az orvos és a beteg közötti bizalom kapcsolata megromlik, ha az orvos gazdasági érdekei előtérbe kerülnek. A Szövetségi Bíróság azonban a legfrissebb ítélkezési gyakorlatában meglehetősen lazán értelmezte a szakmai kódexet: Egy 2008-as határozatában kimondta, hogy az orvos a gyakorlatában táplálkozási tanácsokat adhat, és ugyanakkor termékeket is értékesíthet - előfeltétele azonban, hogy ezt időben és szervezettségében tegye meg., gazdaságilag és jogilag orvos munkájából. A jogi helyzettől függetlenül Clausen azt javasolja, hogy ne rohanjon egy bizonyos termék megvásárlásával: "Hagyja, hogy az orvos írja le a szükséges tápanyag-összetevőt és az adagolást, és hasonlítsa össze a gyógyszertárakat és a gyógyszertárakat."