Egészség őrült anorexiás fiatalság, amely egy életen át bosszút áll

Köln (dpa/tmn) - A diétáknak tabunak kell lenniük a gyermekek és a fiatalok számára. A pénteki (május 6-i) diétaellenes nap alkalmából a szakemberek figyelmeztetnek: A fiatalon éhezőknek általában egész életen át tartó súlyproblémájuk lesz. Étkezési rendellenességek alakulhatnak ki.

A diéták nem gyermekek és serdülők számára készültek: "Aki korlátozza a tápanyagellátást a növekedési szakaszban, annak később mindig problémái lesznek a testsúlyuk ellenőrzésében" - mondta Reinhard Mann a kölni szövetségi egészségügyi oktatási központból (BZgA). A május 6-i diétaellenes nap alkalmából a szakértő szerint az étkezési rendellenességek kockázata annál nagyobb, minél fiatalabban kezdik az első diétát. Kivételt képeznek a diétás kúrák, amelyekre orvosi szempontból a hatalmas elhízás miatt van szükség - de ezek után ennek megfelelően gondoskodnak.

Általában el kell utasítani a felnőttek étrendjét, amely bizonyos tápanyagokat nem tartalmaz, vagy csak egy ételre koncentrál. A rendkívül egyoldalú étrendek esetében az a kísérlet, hogy a szervezet saját tartalékaiból az étellel el nem bevitt anyagokat felhalmozzák, akár végzetes is lehet - figyelmeztetett Mann.

Kritikus az úgynevezett redukciós étrendekkel szemben is. Az energiaellátás korlátozott. "Ez önmagában is jól működhet" - mondta Mann. De egészségügyi kockázatokat rejt magában. Minél jobban csökken, annál nehezebb fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. A napi energiafogyasztás abszolút alsó határa 1500 kilokalória szakszerű felügyelet nélkül.

Mann szerint a tápanyaghiány következménye a sóvárgás - és ezzel ellentéte annak, amit valójában el akar érni. Az alulkínálat rövid távon keringési összeomlást, bőrrepedést vagy törékeny körmöket okozhat. Hosszú távon étkezési rendellenességek vagy - különösen szélsőséges esetekben - skorbut kockázata volt a vitaminhiány következtében.

Orvosi szempontból a testsúlycsökkentés csak 25 feletti testtömeg-index (BMI) alapján ajánlott - magyarázta Mann. Főleg, hogy a diéta általában nem a megfelelő módszer a tényleges cél elérésére. "A legtöbben azért akarnak fogyni, mert nem elégedettek a testükkel." De a testformálást nem fogyással lehet szabályozni, hanem mozgásedzéssel.

Mindkettő kombinációját javasolja a súlyosan túlsúlyos emberek számára. A szakember szerint azonban sokan elfelejtik, hogy az ételek pozitív hatásait - például az elégedettség érzését - másként kell elérni a pszichológiai egyensúly fenntartása érdekében. Hasznos, ha van egy lista azokról a dolgokról, amelyek boldoggá tesznek. - Legtöbben úgy gondolják, hogy nem is kell.

Az is helytelen, ha rákényszerítjük a diétát. A bikini figura éhezése a tavaszi nyári vakáción nem segít. Az étrend ésszerű megváltoztatása körülbelül fél évet vesz igénybe. - De a következményeket sokkal korábban láthatja. Négy-nyolc hét elteltével a következmények észrevehetőek voltak a tükör előtt - és akkor már mások is láthatók.