Egészség Tizenéves tinédzser közül minden alulsúlyos - WELT
Az alsúly nem mindig jelent étkezési rendellenességet, az ideális testsúlytól való eltérésnek gyakran genetikai oka van. Ha azonban kétségei vannak, a szülőknek orvoshoz kell fordulniuk
Éhséggátló az örömköteg helyett: Bár sok gyermek túlsúlyosokkal küzd, a mérleg mások számára túl keveset mutat. A szülők különösen azon gyermekek miatt aggódnak, akik szintén rosszul esznek.
Az összehasonlítás legkésőbb az óvodában kezdődik: Vékonyabb-e a gyermekem, mint társaik? Nem eszik sokkal kevesebbet, mint mások? Az alsúly komoly problémát jelent Németországban.
„A 3-6 éves gyermekek körülbelül négy-öt százaléka alulsúlyos a 2008. évi táplálkozási jelentés szerint. A 13 évesek esetében még 9,5 százalék körül van az, aki túl keveset nyom ”- mondja Sylvia Becker-Pröbstel ökotrofológus.
Az idősebb gyermekek növekedése elsősorban az étkezési rendellenességek, például az étvágytalanság növekedésének tudható be, amelyek egyre gyakrabban tizenegy és tizenkét éves kor között kezdődnek.
De nem minden esetben állhat komoly oka vagy betegség hátterében, ha a gyermekek és serdülők nagyon vékonyak és észrevehetően karcsúbbak, mint a barátok és osztálytársak. Mert a testalkatot és a súlyt génjeink és hormonjaink is meghatározzák.
"Vannak karcsú és magas családok" - mondja Becker-Pröbstel. A pajzsmirigyhormon például mindkét irányban nagy hatással lehet a testsúlyra. Egyéb tényezők, mint például a gyermek temperamentuma, környezete, a testmozgás mennyisége és az étkezési szokások a családban befolyásolják a súlyt.
Az anyagcsere nagymértékben változhat
Ha egy gyermek kevesebbet eszik, mint mások, ez nem feltétlenül jelez problémás fejleményt. Mivel az alkotmányos tényezők az étkezési magatartásban is szerepet játszanak.
"Csak az alapanyagcsere sebessége, a napi energiaigény nyugalmi állapotban akár 300 kilokalóriával is változhat, attól függően, hogy két egészséges, egyedi méretben és súlyban lévő gyermek egyéni anyagcseréje" - magyarázza Sylvia Becker-Pröbstel.
Az Es jellegében is vannak különbségek, amelyeket a szülőknek el kell tűrniük. "Vannak óvatos étkezők és ételkeverők" - mondja Becker-Pröbstel. Ezek olyan gyerekek, akik nagyon intenzíven kóstolják és szeretik az ételek eredendő ízét.
"Akkor a zöldséges pörkölt nem népszerű, de valójában a spagetti, esetleg a paradicsomszósz és a sajt."
Általános szabály, hogy a szülőknek nem kell aggódniuk, amíg a gyerekek nem betegek gyakrabban, és nem mutatnak változásokat a viselkedésükben. Ha a szülőknek kétségei vannak afelől, hogy gyermekük soványsága esetleg meghaladja-e a normális szintet, a legjobb, ha gyermekorvoshoz fordulnak.
Ideális esetben ő már elvégezte a megelőző orvosi vizsgálatokat, és már régóta ismeri a gyereket - tanácsolja Frank Jochum, a berlini Evangélikus Erdei Kórház Spandau Gyermek- és Serdülők Orvostudományi Klinikájának orvosi igazgatója és főorvosa.
Csak a gyerekre nézni nem elég
"Az alsúly vagy a nem kérdésére nem lehet egyszerűen választ adni a gyermekre nézve" - magyarázza a táplálkozásgyógyászatra szakosodott orvos. Csak a testmagasság és a testsúly - a testtömeg-index (BMI) - kapcsolata és az adatok összehasonlítása az ebben a korcsoportban normális értékekkel egyértelművé teszi, hogy a gyermek alulsúlyos-e.
Egy bizonyos tartomány normális. A gyermek akkor tekinthető alsúlyosnak, ha jelentősen eltér a normális kor görbétől.
Mindig figyelembe kell venni a gyermek születésétől kezdve bekövetkezett fejlődését és jelenlegi élethelyzetét. Ha például egy gyermek születésétől fogva alulsúly küszöbén áll, és folyamatosan fenntartja ezt a fejlődést, akkor az alacsony súly nagy valószínűséggel állapota miatt.
Az egyéni görbe progressziójától való hirtelen eltérés vagy a súlyos alsúly viszont egy valószínűleg súlyos okot jelez.
A szülők néha rosszul ítélik meg a helyzetet. "Különösen kisebb gyermekek esetében, akik a szülők szempontjából állítólag túl keveset esznek vagy túl vékonyak, a vizsgálatok gyakran kiderítik, hogy minden normális" - magyarázza Thomas Kauth. A Német Táplálkozástudományi Szövetségi Szövetség (BDEM) elnökségének tagja és rezidens gyermekorvos.
Ne nyomja tovább az ételt a gyerekekre
Az orvos tapasztalata szerint a szülők gyakran nyomást gyakorolnak, és folyamatosan próbálják az ételt erőltetni a vékony gyermekekre, még tévénézés vagy játék közben is. „Normális esetben az étkezés mennyiségét az éhség szabályozza. Ez megsemmisíti ezt a normális szabályozást ”- figyelmeztet Kauth.
Egy étkezési rendellenesség súlyosbodhat. Néhány gyermek később túlsúlyos lett. Mások csalódottak lettek, és nem voltak hajlandók még többet enni.
Az ételek mennyiségét és az étkezések számát nem kell növelni. Ehelyett a szülők az alacsony kalóriatartalmú ételeket magasabb kalóriatartalmú ételekkel helyettesíthetik, és például alacsony zsírtartalmú joghurt helyett tejszínjoghurtot kínálhatnak.
- Nem arról van szó, hogy cukorkával tömjük meg a gyereket. Az összetételnek továbbra is kiegyensúlyozottnak kell lennie, az optimalizált vegyes étrend elve alapján ”- mondja Kauth.
Hasznos és fontos az, ha nyomás helyett élvezi az ételt, és fix étkezést igényel, ahol az egész család együtt ül az asztalnál. De van értelme a nassolás nélküli három-négy órás étkezési szüneteknek is. A gyermekek csak így képesek éhségérzetet kialakítani.