Egészség Tudta, hogy bizonyos ételek befolyásolhatják immunitásunkat Magazin, Health Beauty

LINFO.RE - létrehozva: 2020.08.30. 9:50 - A szerkesztőség

tudta

Étrendünk hatással van egészségünkre, és immunrendszerünk ereje attól függ, hogy mit eszünk. A táplálkozási szakember ad némi információt a témáról.

Élelmiszer és egészség

Ezt mind tudjukétel és a Egészség szorosan összefüggenek. Amit megeszünk, annak biztosítania kell a testünk számára szükséges tápanyagokat. De míg bizonyos ételek képesek megerősíteni aimmunitás, mások leengedhetik. A Sputnik kérdésére Irina Lizoune táplálkozási szakember beszélt azokról a termékekről, amelyeket kerülni kell, és azok egészségügyi kockázatairól.

Bizonyos termékek túlzott fogyasztása befolyásolja az immunrendszert

A szakember elmondta, hogy a cukor és a transz-zsírsavak (TFA) a fő ellenségei természetes védekezés, amikor túlzott a fogyasztásuk. Magyarázata szerint a túl sok cukor fogyasztása "megváltoztathatja a mikroflórát", amely "megköti a szervezet immunreakcióit". A transz-zsírsavak szintén befolyásolják a immunrendszer. Leginkább előre elkészített ételekben találhatók. A táplálkozási szakorvos megemlítette az E adalékanyagok, ízfokozók, ízek és színezékek negatív hatását is, amikor gyakran fogyasztunk ilyen ételeket.