Egészséges 2019-es epizód útmutató -
2019, az 1–25. Rész folytatódik
stroke
Aludj jobban
A jól aludni fontos - az általános közérzet érdekében, valamint a fitt és produktív képesség érdekében. Problémássá válik, amikor nehéz elaludni. Minden tizedik ember szedett már altatót, és Németországban 1,5 millió ember még tőlük is függ. Beszélgetve alvásorvossal Dr. A kölni Michael Feld az egészséges alvással kapcsolatos legfontosabb kérdéseket ismerteti Dennis Wilms moderátorral: Mi zavarhatja meg az alvást? Milyen esetekben ajánlatos az altatók, milyen veszélyek vannak és milyen alternatívák vannak? Az egyik lehetőség: klinikai hipnózis. Hogyan működik ez a módszer, egy önkísérlet során megtalálható "egészségesnek". Egy riporter Tübingenben találkozik a modern hipnoterápia alapítójával, Prof. Dirk Revenstorffal. Nem csak az érintetteket, hanem partnereiket is aggasztó probléma: horkolás! A virtuális 3D-s beteg, Annie világossá teszi, hogy mi okozza a horkolást, és mennyire veszélyes lehet az éjszakai légzési szünet. Beszélgetve Dr. Feld elmagyarázza Dennis Wilmsnek, hogy mi segít a horkolás ellen - a speciális állkapocs-sínektől kezdve a légzőmaszkig. (Szöveg: SWR)
Immunrendszer/sport a hideg évszakban? Sportoljon kint?
Az influenzahullám - évente többször is a határokig szorítja az orvosokat és a betegeket. A Robert Koch Intézet becslése szerint csúcsidőben Németországban legfeljebb 2,5 millió ember keresi fel az orvosok gyakorlatát mindössze egy hét alatt. Hogyan védheti meg magát? Kinek segít az oltás? És az immunrendszert is lehet természetes módon erősíteni? A virológus Dr. Jürgen Rissland a Saarlandi Egyetemi Kórházból. Dennis Wilmsnek adott interjújában azt is elmagyarázza, hogyan fordul elő fertőzés. Sokan hallottak már az úgynevezett cseppfertőzésről ebben az összefüggésben. Annie virtuális beteggel az SWR Stúdióban lenyűgözően látható, hogy a kórokozók hogyan jutnak be a testbe, és mely területek érintettek. Ez azt is egyértelművé teszi, hogy hol van a különbség az influenza és az ártalmatlanabb fertőzés között, amikor gyógyszeres kezelésre van szükség, és mely otthoni gyógymódok segíthetnek.
A program további témái a következők: Sport a hideg évszakban?
Sportoljon kint? Ha hideg és kényelmetlen, akkor különösen nehéz legyőzni gyengébb énedet. Az alacsony hőmérséklet ideális az állóképességi edzéshez. Jasmin Brandt, az egészség körüli fitnesz edző elmagyarázza, mire kell figyelnie - a megfelelő ruházattól kezdve a megfelelő légzésen át az egyszerű, minden időjárási körülmények között szórakoztató és a test számára jó gyakorlatokig. (Szöveg: SWR)
Egészséges bél/D-vitamin-kiegészítők: Hype vagy kúra?
Régóta feladta rossz hulladék-szállító képét: ma a belek egyfajta szupersztárok a szervek között. A "második agy a gyomorban" néven is ismert. 100 billió bélcsíra számos hormont és hírvivő anyagot termel, amelyek boldoggá teszik az embereket. A testnek nemcsak az egészséges bélflóra, hanem a psziché is profitál. Ez azonban azt is jelenti, hogy ha az emésztés problémákat okoz, annak gyakran messzemenő következményei vannak. Mi befolyásolja a bélflórát? Hogyan lehet megelőzni a betegségeket és hogyan lehet őket gyógyítani? Jan Rein táplálkozási szakember válaszol ezekre és más kérdésekre. Azt is elmondja Dennis Wilms SWR műsorvezetőnek, hogy ő maga hogyan foglalkozott az "irritábilis bél szindróma" diagnózisával, amelyet néhány évvel ezelőtt kapott. Krónikus bélgyulladás Susanne Augustin problémái tizenéves korában kezdődtek. Hosszú időbe telt a diagnózis felállítása: Crohn-betegség - krónikus gyulladásos bélbetegség, amely fázisokban halad és súlyosan korlátozza az érintettek életét. De a 27 éves játékos harcos. Megalapította a "krónikusan klassz" egyesületet, amellyel meg akarja oktatni az embereket a betegségről, és ösztönözni kívánja az érintetteket.
A program további témái a következők: D-vitamin-kiegészítők: hype vagy gyógyulás?
Télen, amikor rövidek a napok, kevesebb napsütést kapunk. A bőr kevesebb saját D-vitamint termel. Ezért sokan segítenek a D-vitamin-kiegészítőkben az év sötétebb hónapjaiban. Ez tényleg szükséges? Vagy megmentheti magának a néha nagyon drága tablettákat? Jasmin Brandt ételedző ismerteti az összefüggéseket. Áttekintést nyújt a legfontosabb vitaminokról, és megmutatja, hogyan tudja kielégíteni az igényeit. Drága porok, tabletták és turmixok nélkül. (Szöveg: SWR)
Osteoarthritis/megtört szív szindróma
Bőr/emlőrák férfiaknál
A bőr a test legnagyobb szerve. És mindenre kiterjedő: körülbelül kétmilliárd bőrsejt védi a szervezetet a betegségektől és a napsugárzástól, a túlmelegedéstől és a kiszáradástól. És a bőrbe ágyazott millió idegsejt nélkül nem lehet sem hőmérsékletet érezni, sem érintéssel felfedezni a világot. A bőr sokat elárul az emberekről: Vörösödik, ha szégyelli, elsápad, ha szörnyű híreket kap, libadombokat kap, izzad. Fontos a bőrrel és a testtel való érintkezés. Újszülötteknél ez megalapozza az egészséges szellemi és fizikai fejlődést. De a felnőtteknek bőrkontaktusra is szükségük van ahhoz, hogy bizalmat és kapcsolatot alakítsanak ki más emberekkel. Erre még úgynevezett "ölelkező pártok" is vannak. Hogyan védheti meg a bőrét? Hogy érdekel? Mire kell figyelned? Bőrgyógyász és bestseller szerző Dr. med. A berlini Yael Adler az ilyen kérdésekre válaszol Dennis Wilmsnek adott interjújában. Annie virtuális beteget is felhasználja arra, hogy elmagyarázza, hogyan öregszik a bőr, és miért nem állíthatják meg a krémek az öregedési folyamatot.
A program további témái a következők: emlőrák férfiaknál
Évente körülbelül 70 000 nőnél alakul ki mellrák. De a férfiak is megkaphatják. Nagyon gyakran későn kezelik őket, mert a betegséget nem ismerik fel időben. A nők esetében nincs rendszeres szűrés, mint a nők esetében. A tudat, hogy a férfiak emlődaganatot is kaphatnak, nem különösebben kifejezett. A „Network Men with Mell Cancer” önsegítő egyesület ezen változtatni akar. (Szöveg: SWR)
Depresszió/megfelelő elsősegély
A depresszió bárkit érinthet, nemtől, kortól és társadalmi státusztól függetlenül. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tanulmánya szerint 2017-ben a világ népességének több mint négy százaléka érintett, körülbelül 350 millió ember. Negyedik ember Európában legalább egyszer életében depressziót fog kialakítani. Ez az egyik leggyakoribb betegség. Hogyan ismeri fel a depressziót? Miben különbözik a szokásos hangulatváltozásoktól vagy a stressz tüneteitől? És mit tehet ez ellen? Dennis Wilms moderátor ezeket és más fontos kérdéseket tisztázza Prof. Anne-Maria Möller-Leimkühler professzorral, a müncheni egyetemi kórház társadalomtudományi pszichiátria kutatási területének vezetõjével. A szakértő Dennis Wilmsnek adott interjújában a férfiak és a nők közötti különbségeket is elmagyarázza abban, hogy miként érzékelik és kezelik a depressziót. A kívülállók számára gyakran nehéz megérteni, hogy mennyire szenvednek depressziós emberek. Jana Seelignek is ezt kellett megtapasztalnia. 19 éves kora óta depressziója van. Az „Egészségesen körül” részben elmondja történetét, és betekintést nyújt a betegséget okozó érzelmi világba.
A program további témái a következők: Megfelelő elsősegély nyújtása
Vészhelyzetben az elsősegély életeket menthet. De csak kevesen mernek elsősegélyt nyújtani a betegnek a mentők kiérkezéséig. Az „egész egészség” ellenőrzi, hogyan reagálnak a járókelők vészhelyzetben, és megmutatja: Nem nehéz elsősegélyt nyújtani! (Szöveg: SWR)
Vérnyomás/ADHD felnőtteknél
A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. És az egyik legveszélyesebb - mert a tartósan magas vérnyomás súlyos következményekkel járhat a szív és a keringés szempontjából. Jó hír: Németországban a magas vérnyomásban szenvedők száma felére csökkent 2008 óta. Mivel a kezelési lehetőségek egyre jobbak. Ennek ellenére még mindig 20-30 millió ember érintett. Ez majdnem minden harmadik. Mi az oka? Mikor okoz gondot a magas vérnyomás? És hogyan akadályozhatja meg? Dennis Wilms ezeket a kérdéseket pontosítja Johannes Hinrich von Borstel interjújában. Orvosként és természettudományi csapkodóként von Borstelnek sikerül egyszerű és szórakoztató módon megmagyaráznia a bonyolult kapcsolatokat. Annie virtuális 3D-s beteg segítségével láthatóvá válnak az emberi testben a normális vagy az emelkedett vérnyomást meghatározó folyamatok. A vérnyomás rendszeres önmérése ugyanúgy része a megelőzésnek, mint a nagynyomású kezelés folyamatos ellenőrzésének. Döntő, hogy pontosan megmérjük. Az „Egészséges környezet” nemcsak azt mutatja meg, hogy mit kell figyelembe venni a személyes mérőeszköz kiválasztásakor, hanem azt is, hogy hogyan kell megbízhatóan használni.
A program további témái a következők: ADHD felnőtteknél
Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar vagy röviden ADHD. Ez a diagnózis leggyakrabban gyermekeknél történik. De a felnőttek is érintettek lehetnek. Velük együtt gyakran hosszú időbe telik, amíg a betegséget helyesen felismerik és kezelik. Ez a helyzet Kathrin Weßling esetében is. Az „Egészségesen körül” című cikkben elmondja a helyes diagnózis felé vezető utat és a betegséggel töltött életét. (Szöveg: SWR)
mozog
A „hátam van”, ami olyan viccesen hangzott Hape Kerkeling kultikus alakja, Horst Schlämmer számára, ami Németországban több százezer ember számára jelent: minden nap fájdalmat. A hátfájás a második leggyakoribb ok orvoshoz fordulni ebben az országban. Különösen a csigolyaközi porckorong gyanúja merül fel. A hátproblémák okai sokfélék: a testmozgás hiányától kezdve a feszültségig és a pszichológiai tényezőkig, például a stresszig. Amikor már nem lehet fájdalommentesen ülni vagy állni, az érintettek közül sokan elérik határaikat, és azt kérdezik maguktól: igen vagy nem műtét? Dennis Wilms moderátornak adott interjújában a stúdió vendége, Prof. Dietrich Grönemeyer figyelmeztet a művelet elhamarkodott döntéseitől. Kifejti, hogy a fájdalmas hátproblémáknak csak három-négy százalékát a porckorongsérv okozza. Annie, Dennis Wilms és Dietrich Grönemeyer professzor a virtuális beteg segítségével vizualizálják, mi vezet pontosan fájdalomhoz ezekben az esetekben. A szakember azt is elmagyarázza, hogy a műtétnek milyen alternatívái vannak, és hogyan lehet megelőzni a hátfájást. Mottója: "Torna az urna felé".
Vannak étrend-kiegészítők minden helyzetre. Szabadon kaphatók a drogériában vagy a szupermarketben. Sokan azzal a meggyőződéssel vásárolják meg őket, hogy valami jót tesznek a testükért. Ennek megfelelően virágzik a vitaminkészítmények és hasonlók piaca, Németországban az emberek évente több mint egymilliárd eurót költenek rájuk. Mennyire hasznosak a csomagban található ásványi anyagok és vitaminok? Az „egész egészség” azt mutatja, hogy a készítmények túlnyomó többségét megtakaríthatja! (Szöveg: SWR)
feszültség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a stresszt a 21. század egyik legnagyobb betegség-okaként azonosította. Az előrejelzések szerint 2020-ban a stressz az első helyet foglalja el világszerte. Ha a stressz túl sokáig tart, és a relaxáció még csendes fázisokban is lehetetlenné válik, a test és az elme végül sztrájkba léphet. „Kiégettnek” érzed magad, diagnózis: kiégés. Klaus-Dieter Gärtner is ezt tapasztalta. Már nem volt képes kilépni abból a negatív spirálból, amely önmagában stresszt okozhat. Ezért keresett támogatást egy speciális kiégési klinikán. Az „egész egészség” azt mutatja, hogyan sikerült áttörnie az ottani stresszmintákat. A mindennapi élet stresszét általában nem lehet teljesen elkerülni. De vannak olyan módszerek, amelyek megkönnyítik a kezelését, és megakadályozzák, hogy a stresszes szakaszok elhúzódó pszichológiai és fizikai problémákhoz vezessenek. Dennis Wilms moderátor Tobias Esch professzortól, a Witten/Herdecke Egyetem háziorvosától és egészségkutatójától megtudhatja, hogyan működik ez. Ami stresszes pillanatokban történik a testben, az Annie virtuális beteg segítségével lenyűgözően látható a stúdióban.
A program további témái a következők: Rehabilitációs robotok
Ha baleset, műtét vagy stroke után újra meg kell tanulni a mozgásszekvenciákat, az gyakran nehéz munka - a betegek és a gyógytornászok számára. Számítógépes játékok és robotok segítségével ennek a jövőben könnyebbnek kell lennie. A Kraichgau-i Bad Wimpfen egészségügyi központ példájával „egész egészségben” megmutatja, hogy az új technológiák milyen lehetőségeket kínálnak ma már. (Szöveg: SWR)
pajzsmirigy
A program további témái: Jóga kezdőknek
Körülbelül hárommillió jóga rajongó van Németországban, és ez a tendencia növekszik. Egy pillantás a múltba azt mutatja: A jóga nem más, mint szórakoztató tendencia - Indiában több ezer éves hagyománya van. „Egészségesen” magyarázza a jóga egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Jasmin Brandt fitnesz edző egyszerű, hatékony gyakorlatokat mutat kezdőknek. (Szöveg: SWR)
Meghallgatás
Az emberi fül nem csak képes elnyelni és értékelni az akusztikus információkat, hanem egyensúlyérzéke révén meghatározza a test mozgásait is. Ha az egyensúlyérzet zavart, szédülés jelentkezik - egészen a kontroll teljes elvesztéséig. A tartós szédülés olyan tünet, amely életének egy pontján majdnem minden harmadik embert érint, gyakran halláskárosodással társulva. Ha a szédülés szélsőségessé válik, és órákig nem áll le, veszélyes lehet. Thomas Sünder sikeres zenész és DJ volt, aki stresszel és zajjal szokott élni, mígnem hirtelen hirtelen szédüléses rohamot szenvedett, amikor letette a telefont, amit súlyos hányinger, hányás és a teljes tehetetlenség ijesztő érzése kísért. A diagnózis: Menière-kór, a belső fül olyan betegsége, amelynek oka ismeretlen. Az „egész egészség” a bűnösöket ábrázolja, hogyan birkózik meg ma szédülésével. Studioguest Dr.Dr. elmagyarázza, mi okozza a szédülést és a halláskárosodást, és hogyan védheti meg a fülét. Andreas Borta beszélgetésben moderátor Dennis Wilmsszel. Annie, Wilms és Borta a virtuális beteg segítségével megmutatja, mennyire összetett a hallás és mi történik a testben az úgynevezett pozicionális vertigo során.
A program másik témája: a gyógyszerek szállítási szűk keresztmetszetei
A fontos gyógyszereknek folyamatosan rendelkezésre kell állniuk - ezt akarják az orvosok, ezt akarják a betegek, és ezt követeli meg a kábítószer-törvény. De egyre gyakrabban nem működik. Még a sürgősségi gyógyszerek szállítási szűk keresztmetszetei is voltak. Az „egész egészség” azt vizsgálja, hogyan történik ez. (Szöveg: SWR)
Fájdalom gyermekeknél/alvóeszközök
A szív nincs lépésben
Demencia/boldog hús nélkül?
Migrén/Fit görgős táncon keresztül
Cukorbetegség/egyéni rákterápia
Németországban csaknem hétmillió ember szenved cukorbetegségben, köznyelven más néven "cukor". A gyakori betegség krónikus anyagcsere-betegség. Fő formái az 1. és a 2. típusú cukorbetegség. Az 1. típus általában gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődik. Ennek oka általában az immunrendszer helytelen reakciója, amely a szervezet saját inzulin hormonjának hiányához vezet. A cukorbetegség leggyakoribb típusa a 2-es típusú, amelynek kiváltó oka feltételezhetően a testsejtek növekvő inzulinrezisztenciája. A cukorbetegség számos másodlagos és egyidejű betegsége, például szívroham és agyvérzés, veszélyessé teszi ezt a komplex betegséget. Ez a "mindenhol egészséges" kérdés a cukorbetegséggel kapcsolatos legfontosabb kérdéseknek szól. Ezen kívül: egyéni rákterápia: Bärbel Söhlke élni akar! 50-es évei elején "tüdőrákot" diagnosztizáltak nála. Sugárzás, kemoterápia - mindent elviselt, de a remélt kúra nem valósult meg. Csak a "testre szabott" antitestekkel végzett egyéni terápia volt képes megállítani a rák növekedését. (Szöveg: SWR)
Változás kora
Fogak/szepszis - elkerülhető halálcsapda?
Szepszis - elkerülhető halálcsapdák? Marc Debreuilnek állandó egészségügyi problémái lesznek a szepszis, azaz a vérmérgezés következtében, és soha többé nem fogja tudni elvégezni a szakács munkáját. Bukással és ennek következtében gyulladással járó belső sérüléssel kezdődött. Amikor a szervezet már nem képes harcolni a fertőzést okozó kórokozókkal, vérmérgezésként is ismert szepszis lép fel. Életveszélyes állapot, amelyben a test saját védekezési reakciói károsítják saját szöveteit és szerveit. A vérmérgezés a harmadik leggyakoribb halálok Németországban. (Szöveg: SWR)