Egészséges a téli gyógymódok révén Erk; ltung; szív problémák
Fotó: iStock (3) A nő kollázsképe online
Egészséges a tél folyamán - 10 legjobb gyógymódunkkal.
A torok és a hörgők, de a szív és a vénák is télen gyorsan problémás területekké válnak. De a természetes gyógymódok segíthetnek abban, hogy egészségesen átvészeld a telet. Itt megtudhatja, hogy mely orvoslásokat javasolják még az orvosok is.
A legtöbb ember azonnal megfázásra gondol, amikor téli tüneteket tapasztal. Valójában a szívbetegségek, a hörghurut és a légzési problémák is fokozódnak. Jön egész télen egészséges - olyan gyógyszerekkel, amelyekben még az orvosok is bíznak.
Egészséges a tél folyamán: a szívbetegségek és a légzési problémák fokozódnak
Hidegben a vérnyomás emelkedik, ami megterhelheti a szívet. Az alacsony nyomású területek, az erős csapadék és az alacsony légnyomás szintén vénaproblémákhoz vezethet - de ezek gyakran csak kilenc-14 nappal az időjárási helyzet után jelentkeznek. Ezt megerősíti az Edinburgh-i Skót Egyetem elemzése.
A téli inverziós időjárási viszonyok, amelyekben a meleg felső légréteg, mint egy óriási sajtkupola, finom port és más szennyeződéseket csapdába ejt, gyakran hörghurutot és légzési problémákat okoznak. És különösen nagy mennyiségű finom port fújnak a légkörbe melegítéssel. A következő gyógymódok megkönnyebbülést ígérnek.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
1. Bőrfürdő tej
Hideg külső levegővel és száraz meleg levegővel bőrünk gyorsan érdessé válik és hajlamos az ekcémára.
Recept: Óvatosan melegítsen 1 l teljes tejet, oldjon fel benne 2 evőkanál méhmézet. Hagyjuk kissé lehűlni, keverjünk hozzá 3 csepp pacsulit és 2 csepp narancsolajat. Tegyük 38 fokos meleg fürdőbe. Áztassa benne 20 percig.
A pacsuli megnyugtatja a bőrt, enyhíti a viszketést. A narancsolaj elősegíti a vérkeringést, kisimítja. A tej nedvességet biztosít.
Különösen száraz bőrtől szenved, ha hideg van? Itt vannak tippjeink a megfelelő bőrápoláshoz hidegben.
2. Orrcseppek
A hideg előrehaladtával a viszkózus gyulladásos nyálka akadályozza az orr légzését, és elzárja a kis csatlakozó csatornákat az orrmelléküregekhez.
Recept: 10 ml étolajhoz adjunk 1 csepp eukaliptusz illóolajat, keverjük össze. Mártson bele egy vattapamacsot, és naponta többször nedvesítse meg az orr belsejét. A cineole és az eukaliptusz megduzzasztja az orrnyálkahártyát és csíraölő hatású.
Padlófűtés, szoros csizma, túl kevés testmozgás - ez megterheli a láb ereit. A vénás vért már nem lehet optimálisan szállítani a lábaktól a szívig. Különösen este bizserget és fáj, a bokák megduzzadnak.
Recept: Tegyen egy marék vadgesztenyevirágot (gyógyszertár) 250 ml dupla szemcsével egy csavaros üvegbe. Helyezze meleg helyre 3 hétre, rendszeresen rázza fel. Szűrjük át egy sötét üvegbe. Minden este dörzsölje az alsó lábszárakat.
A vadgesztenye virágaiból származó kumarin és azezin erősíti az ereket.
4. Immunerősítő
Az alacsony hőmérséklet lelassítja az immunsejtek aktivitását. Az immunrendszer gyengébben reagál a kórokozókra, mondja Prof. Akiko Iwasaki, a Yale Egyetemről.
Recept: Nyomjon össze egy-egy narancsot és citromot. Mosson 2 cm hámozatlan gyömbérgyökeret, apróra vágva. Pürésítsen 1-2 cseppet cayenne-kivonatot (gyógyszertár) egy evőkanál oreganoolajjal egy turmixgépben. Minden reggel éhgyomorra. A gingerol és a kapszaicin vonzza a gyilkos sejteket, növelve azok aktivitását.
5. Köhögéslé
A légúti fertőzések száma a hideg évszakban 14-20 százalékkal növekszik - derül ki az olasz Varubesi Insubria Egyetem tanulmányából.
Recept: Vágja le a fedelet egy nagy fekete, hámozatlan retekről. Üreges, szúrja át az alját néhányszor a késsel. Tegye szitába (vagy egy pohárra), töltse meg kőcukorral, öntsön rá 1 teáskanál folyékony mézet. Tegye a szitát egy tálra, és hagyja meredezni. 6 óra elteltével tegye a köhögés elleni szirupot egy sötét, csavaros kupakkal ellátott palackba. Szívjon belőle naponta háromszor 1 teáskanálnyit.
További 5 orvosságot találhat a hideg évszakra a következő oldalon .
6. Zúzott olaj
Télen az esés duplája. Szerencsére a legtöbbjük könnyedén megy, és csak zúzódásokat eredményez.
Recept: Vágjon fel 20 házi levéllevelet (gyógyszertár), óvatosan párolja 80 ml jojoba- és olívaolajban 20 percig. Törölje le a növényi részeket. Forraljuk fel újra az olajat. Keverjünk hozzá 12 g kakaóvajat, 8 g méhviasz pelletet (egészséges élelmiszerbolt), 7 csepp levendulaolajat (gyógyszertár). Töltsön be egy tégelyt. Masszázs naponta ötször. A házban lévő tanninok, almasav és hangyasav serkentik a test javító mechanizmusait és segítenek a zúzódások csökkentésében.
7. Láz tea
A láz egészséges védekező mechanizmus, amelyet a szervezet a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben használ. Ezért csak 38,5 fok feletti hőmérsékletű gyógyszerekkel szabad csökkenteni.
Recept: Forraljon 1 teáskanál hársat és bodzavirágot (gyógyszertár) 250 ml vízzel. Letakarva hagyjuk állni 15 percig. Törzs. Inni kis kortyokban 10 perc alatt. Napi 3-5 csésze. Elősegíti a jótékony izzadást, amelynek párolgó náthája elnyomja a lázat.
8. Fej tömörítése
A feszültséges fejfájás akár 20 százalékkal is megnő, mert a hideg szél görcsszerűen összehúzza a vékony izmokat a fejbőr alatt. És azért is, mert megvonjuk a vállunkat, hogy megvédjük a hidegtől.
Recept: Keverjen össze 2-3 teáskanál fekete mustárlisztet (gyógyszertár) kevés vízzel a paszta elkészítéséhez, és két kés vastagságú hátat alkalmazzon egy darab gézre (baba pelenka) vagy háztartási kreppre. Hajtsa be a széleit, helyezze a kapott párnát a homlokára. Hagyja 2-3 percig működni, majd alaposan mossa le a bőrt vízzel. Elősegíti a vérkeringést, ellazítja az izmokat.
9. Hátsó boríték
A németek legfeljebb 80 százaléka panaszkodik feszültségről és izomfájdalmakról a hideg évszakban, és lumbágóban szenved - kétszer annyi, mint nyáron. Ok: mozgáshiány, súlygyarapodás, megfázás, mély feszültség.
Recept: Vágjon 10 g petrezselymet, 40 g szárított rue-levelet (gyógyszertár). Pároljuk 100 ml olívaolajjal 5 percig. Áztassa vele a géztömörítést, melegen fektesse le, takarja le vászonruhával és rögzítse sállal. Hagyja 1-2 órán át működni. A petrezselyem enyhíti a fájdalmat.
10. Szívbor
Ha az átlagos hőmérséklet nulla alá csökken, akkor az erek összehúzódnak. Ez magas vérnyomáshoz vezet és megerőlteti a szívet - mutatja a svéd Lundi Egyetem tanulmánya.
Recept: 2 marék szárított galagonyabogyót, 7 szárított galagonyalevelet és 7 szárított galagonyavirágot (gyógyszertár) tegyen egy csavaros üvegbe. Töltsön fel 1 liter organikus vörösbort és 3 evőkanál Manuka mézet. Hagyja 3 hétig infúzióban szobahőmérsékleten, naponta rázza fel. Leszűrjük, hűtőszekrényben tároljuk. 10 hétig naponta 1 pohár.
Még több tippet talál a tél átvészeléséhez a témánk oldalán. Aki érdeklődik a természetgyógyászat iránt, további információt itt talál.