Egészséges a vitaminoknak és a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően - 50PLUS
Mi kell az 50plusnak az egészség megőrzéséhez: egészséges táplálkozás, vitaminok, szeretet.
A gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termékek rendszeres fogyasztása hosszabb élet esélyét kínálja. Sajnos nem minden 50+ -nak sikerül. Tehát egyrészt a táplálkozási magatartás további javítására kell törekedni, másrészt szükség esetén a létfontosságú anyagokkal való kiegészítésre.
Hogy mennyire fontos lehet ez a célzott kiegészítés, számos tanulmány kimutatta, amelyek a vitaminok fogyasztásának és a mentális teljesítőképesség, a várható élettartam vagy az időskori egészség közötti összefüggést vizsgálták.
A vizsgálatok eredményei mindig ugyanabba az irányba mutatnak: minél jobb a vitaminok és hasonlók ellátása, annál nagyobb az alkalmasság és az egészség időskorban, és annál kisebb a szellemi teljesítmény csökkenése.
Jó öregedésgátló intézkedés
A helyes egészséges étrend és a létfontosságú anyagok további bevitele késleltetni látszik az életkorral összefüggő szellemi teljesítmény csökkenését, és ezáltal fontos öregedésgátló intézkedés.
Az ilyen tanulmányok további bizonyíték arra, hogy az erőnlét, különösen a mentális alkalmasság, idős korban viszonylag egyszerű eszközökkel hatékonyan és olcsón érhető el. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kutatói néhány évvel ezelőtt bizonyítékot szolgáltattak erről.
Meg tudták mutatni, hogy a memória teljesítménye javítható bizonyos létfontosságú anyagok célzott bevitelével. Azok az idősebb emberek, akik egy éven át koktélt fogyasztottak bizonyos vitaminokból és más létfontosságú anyagokból, szignifikánsan jobb szellemi teljesítményt mutattak, mint azok, akik nem fogyasztottak.
Egészségük is jobb volt, mivel kevésbé szenvedtek fertőzésekben és megfázásban. A kutatás szerzői eredményeikből arra a következtetésre jutottak, hogy 18 speciális létfontosságú anyag célzott bevitele késleltetheti a demencia kialakulását és fenntarthatja a szellemi alkalmasságot idős korban.