Körte, ideális desszert a túlsúlyos emberek számára!
A körte biztosítja a napi rostrész 20% -át és az összes gyümölcs legalacsonyabb glikémiás indexét. Ezenkívül a szelídség gyümölcsének nevezik őket, mert megnyugtatják az idegrendszert. Így válnak hatékony ellenszerré a stressz ellen.
100 gramm cellulózra csak 40 kalóriájuk van, amit bármilyen étrendben ajánlok. A kiegyensúlyozott szénhidráttartalom mellett a körtének erős pontja van a felesleges kilók elleni küzdelemben is: tisztító hatású, serkenti a diurézist.
A táplálkozási szakemberek a körtét két órával minden edzés előtt javasolják, étrendben feltétlenül szükségesek. Ezek a gyümölcsök jótékony hatással vannak a testre is, különösen mivel az egyetlen körte a szükséges rost napi adagjának 20% -át tartalmazza: a körte hatékonyan küzd a belső környezet acidózisa ellen, amely a modern fogyasztási szokások miatt következik be.
A körte a kalcium mozgósításával egészíti ki a szervezet acidózis elleni küzdelmét. Így a csontrendszer védett és csökkenti az oszteoporózis kockázatát. A táplálkozási szakemberek bármilyen körte választékot javasolnak, feltéve, hogy a gyümölcsöt nem besugározták. Ez történik a nagy távolságból hozott személyek esetében.
A szezonális körtét még a kisgyermekek számára is javasolják, a diverzifikáció korában, mert nem okoznak allergiát.