Egészséges; Alkalmas a tiszta étkezéshez - Julia Schultz, a PCOS hormon edzője
Hogyan lehet teljes fogyókúrával végre lefogyni, és hogyan érezheti magát fittebbnek és egészségesebbnek
Julia a tiszta étkezésről és a fitneszrutinról ír blogjában, Julie jól érzi magát. Ő írta a 2 Tiszta étkezést tartalmazó e-könyvet, amelyek segítenek Önnek abban, hogy az egészséges táplálkozást könnyedén beépítse mindennapjaiba, és ehhez ragaszkodjon. Idén indított 12 hetes online programjával sikeresen segíti a nők százait az egészségesebb és fittebb élet megteremtésében.
Beszélünk:
- Hogyan kezdte Julia a tiszta étkezést és miért csinálja
- Mit jelent a tiszta étkezés és mennyire könnyű használni
- üres kalóriák és mit kell keresni az ételekben
- hogy Julia képes volt-e tiszta étkezésre a terhesség alatt
- hogy kislánya kezdetben nem volt nagy rajongója a tiszta étkezésért, és hogyan lett végül tiszta étkezési rajongó
- Julia tippjei a kezdőknek és az, hogy miként lehet a legjobban elkezdeni az egészséges táplálkozás integrálását az életébe, és ragaszkodni hozzá
- Kedvenc étrend-kiegészítőiről, különös tekintettel az omega-3 zsírsavakra
Nem akar lemaradni egy epizódról, és értékes tippek vannak a postaládájában az olvasáshoz? Akkor iratkozzon fel a hírlevelemre itt!
Remélem, hogy élvezni fogja ezt a podcast epizódot, és várom az ezzel kapcsolatos gondolatait az Instagram-on: @ juliaschultz.coaching
Ha bármilyen kérdése, kérése vagy kritikája van, kérjük, írjon nekem a [email protected] címre
Ower Bekapcsolás és ragyogás
Az ingyenes termékenységi kongresszus 30 szakértővel egy interjúban
Julia blogcikkje:
Étkezés előkészítése salátákhoz - sokáig frissen tartva őket
Egyszerű mennyiség-szabályozás kalóriaszámlálás nélkül
Lehet, hogy neked is tetszik:
5 tipp a hízástól való félelem ellen
Így győzheti le félelmeit, és tükrözheti meggyőződését.Apám halála után egy életszakaszba kerültem, amikor kényszeresen sokat sportoltam, nagyon "egészséges" étrendet ettem, és természetesen karcsúnak és sportosnak tűntem.
Az anyagcsere fokozza az éhínség helyett - a fogyás így működik! Marie Steffennel
Hogyan lehet újjáépíteni az anyagcserét 3 lépésben "Ez a lassú anyagcserémnek köszönhető". - Sikertelen diéta után gyakran hallja ezt. De mi is pontosan a lassú anyagcsere? És hogyan befolyásolja a fogyás sikerét? Pontosan.
Ketogén diéta PCOS-hoz - jó vagy rossz?
Természetesen, amikor PCOS-t diagnosztizáltak nálam, kipróbáltam a ketogén étrendet. Végül az orvosok azt javasolják, hogy csökkentse szénhidráttartalmát. Az internet és a könyvesboltok is hemzsegnek az alacsony szénhidráttartalmú tanácsoktól.