Egészséges avokádótál - jóllakottság a fogyáshoz - élvezze a kalóriákat
Avokádó saláta paradicsommal, uborkával, hagymával és titkos hozzávalóval! Erőt, tápanyagokat biztosít és hosszú ideig jóllakik - és csak 230 kalóriával.
Tudod? Napokig tartó stresszes munka, megfázás, vagy vagy, vagy bármi más, a köteleken lógsz, mert nem ettél jól, és a test azt kiáltotta: „Tápanyagok! Tápanyagok kellenek! "
És akkor az avokádósaláta pestóval az életmentőm!
Egy gondatlan étrendet észlelek, különösen a vizsga fázisaiban, mert ekkor nyúlok csokoládé, sütik, sok cukoros kávé és - szégyen - fagyasztott pizza után.
Igen, velem is előfordul, és ez csak egy szakasz. De egy idő után úgy érzem, hogy nem csak kalóriákra és cukorra van szükségem, hanem „többre”. Több vitamin. Több zöldség. Egeszsegesebb!
A salátával kapcsolatban mindig szkeptikus vagyok, hogy egy ideig valóban jóllakok-e, vagy mégiscsak meg kell ennem valamit. Nem kell aggódnom e remek saláta miatt, mert úgy tölti meg a gyomrom, mint egy igazi étkezés. A sokféle színes alapanyagnak köszönhetően finom és egyáltalán nem unalmas íze van.
Annyira lelkes vagyok ezért a salátáért, hogy négy napot egymás után készítettem, és szeretetemnek is adtam egy konzervet, nagy adaggal munkára. Szerinte finom volt (titokban beismerte!).
A pesto ennek a tálnak a bennfentes csúcsa - mert megtakarítja magát, ha öltözködést kell készítenie! Tökéletes, ha alig várom, hogy végre megegyék.
Néhány további tipp:
Ha csak magamnak készítem a salátát, akkor marad egy fél avokádó. Tehát a tippem: Tedd a kő felét egy ónba (vagy fóliába csomagold), és tartsd a hűtőszekrényben. Két napig tart, és lassabban érik. Ha nem tetszik, hogy a vágott felület barnuljon meg, előzetesen szórjon rá citromlevet.
Ha útközben magával szeretné vinni a salátát: Az összetevőket még ne keverje össze a pestóval és a fűszerekkel, csak öntse az ebéddoboz sarkába. Ez megakadályozza, hogy minden enyhe legyen, mielőtt enni tudna. Amikor eljön az ideje, rázza fel vagy keverje jól a kannát. A salátádat már frissen öltözted.
Jó szórakozást főzni és nyugodtan térjen vissza ide, hogy megjegyzést fűzzen hozzám.
Nagyon örülök az Instagram fotóinak is - csak csatlakozzon hozzám # élvezze a kalóriákat megjelölni!