Egészséges banánkenyér recept - lépés az egészséghez
Ez az itt kínált banánkenyér recept megfelel a jó étrend követelményeinek, vagyis tápanyagokban gazdag étrend. A glutén intoleranciában szenvedőknek is előnyös lehet !
Ez az ideális recept mindenki számára csak előnyökkel jár: ez a banános kenyér annyira gazdag tápanyagokban, hogy sokkal több tápanyaggal látja el testét, mint bármely más egyszerű készítmény.
Továbbá, a banán kenyér köztudottan ideális alternatívája a hagyományos kenyérnek, amelyet általában megtömnek finomított liszt és szénhidrátok.
Ha meg akarja őrizni az alakját és gondoskodni az egészségéről, tartsa meg magát távol a zsíroktól, a finomított ételektől és a magas kalóriatartalmú ételektől.
Ez a recept nemcsak egyedi, hanem finom is. Kötényedhez !
Banánkenyér: táplálkozási információk
Reggelire a legtöbben fehér kenyeret vagy vajjal kenyeret eszünk, ami két lehetőség korántsem egészséges.
Sőt, a étel az "egészségesnek" árusítottakat a szervezet gyakran asszimilálja szénhidrátok és a cukrot.
Ez a kenyér recept banán viszont tökéletesen egészséges recept, mert a cukor természetes eredetű. Azonban, ha szeretné, mindig adhat hozzá néhány gramm tetszőleges édesítőszert. Csak rajtad múlik.
Ha annyira nem szereti a mesterséges édesítőszereket, használhat mézet. Ez egy másik módszer a recept természetes módon történő édesítésére.
Ne feledje, hogy a gabonaféléknek nincs minden hasonló funkciója. Inkább a zabot a búzához, a rizst pedig az árpához. Az itt található zabpehely, a recept egyik fő összetevője, magas rosttartalmú.
Egészséges banán kenyér recept
Hozzávalók
- 1 csésze zabpehely (120 g)
- 1/2 csésze zabpehely (30 g)
- 2 evőkanál sörélesztő (30 g)
- 1 egész tojás
- 2 tojásfehérje
- 3 érett banán
- 1 evőkanál őrölt fahéj (15 g)
- 2 evőkanál őrölt dió (40 g)
- 1/2 pohár szójatej (100 ml)
- 1 csipet vanília kivonat
- 2 evőkanál természetes édesítőszer (3o ml) - opcionális