Az egészséges fogyókúrás blog 28. napjának következtetése
ma van a napi blogom utolsó napja. Először is szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki elkísérte a diétás heteimet, és természetesen mindenkinek. Nagyon jól szórakoztam, és ebben a négy hétben elkezdtem megváltoztatni az egész életmódomat. Hét kilogrammot fogytam ez idő alatt! Ez lényegesen több, mint azt valaha is gondoltam volna. Sok embernek meséltem erről a baráti körömben. Néhányan szkeptikusak voltak, mások szerint alkalmazás nélkül kellene működnie, mások pedig azt mondták, hogy sokkal jobb módot fognak tudni a fogyásra. Megtaláltam az utat ezzel az alkalmazással, és addig folytatom a diétát, amíg el nem érem a fogyás célomat. Mostantól hetente beszámolok erről Önnek.
Kedvenc étrendem a szokásos étrend volt. Ott „normálisan” ehettem és nagyon lefogytam. Az 5: 2 arányú étrendet találtam a legnehezebbnek. Ez különösen kimerítő, ha egész nap dolgozik, és akkor nem eszik eleget. Talán ez inkább nyaralásra való. Az iso diétát és az LCHF-et hosszabb ideig kell kipróbálni, mert úgy gondolom, hogy csak hosszabb idő után hatnak a fogyásra. De még mindig érdekesnek és könnyen megvalósíthatónak tartom az összes étrendváltozatot.
Kezdetben csak egy kísérlet volt számomra, és arra gondoltam, hogy ha leadhatok néhány kilót, az jó dolog. Még mindig hiszem, hogy az evésnek szórakoztatónak kell lennie. Különböző okokból sokan elvesztették. Nem kell.
Biztos vagyok abban, hogy az emberek, akik jól és sokat étkeznek, nem csinálnak semmi rosszat. Ki szeretné, ha valaki lenne a baráti körében, aki folyton azt mondja: "Ezt nem eheted, ezt nem eheted, ezt nem szabad enni" és így tovább. Azt eszem, amit akarok, és ezzel fogyok Ismét bátorítani szeretnék mindenkit, aki fogyni akar, próbálja ki a Lifesum-ot: Fegyelmezetten sokat fogyhat, de az étrend teljes figyelemmel kísérésével nem.
Az alkalmazáson keresztül rájöttem, hogy néhány kalóriával finom ételeket lehet enni, és hogy valamivel kedveskedhetünk, ha például csak egy kis reggelit fogyasztunk. De ennek mindenkinek megvan a saját receptje. Minden szerénységgel: a sikerem mindenki számára jó példa. Ez mind valóságos volt, és nem egyetlen hirdetésből vagy tanulmányból sem. Szabadon dönthettem úgy, hogy azt eszem, amit akarok, és meg is tettem.
Minden jót és sok akaraterőt kívánok mindenkinek, aki fogyni akar. Ne hagyd, hogy mások elmondják, mi a jó neked. Megtudhatja magának a Lifesum alkalmazással, és így ünnepelheti saját sikereit.