Egészséges bőr az egészséges táplálkozás révén Étel a ránctalan bőr számára
Az avokádó nagyszerű tápanyagforrás
A zöld gyümölcs (az avokádót valóban gyümölcsnek tekintik) jó zsírokat, rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és sok más fontos tápanyagot tartalmaz, amelyek fiatalítják a bőrt. Ha rendszeresen eszel avokádót, a tested is sok biotint kap. Ez egy koenzim, amely többek között vastagabbá és erősebbé teszi a hajat. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, amelyekben magas a B6-vitamin tartalma (pl. Banán és avokádó), jobban képesek megbirkózni a stresszel. Ez pozitív hatással van a bőrre is.
Citrom és mész a sima, egészséges bőrért
A citrusfélék általában magas C-vitamint tartalmaznak. Ez fontos tápanyag az egészséges bőr számára. A vitamin támogatja a kollagén képződését. Ez a fehérje alakítja a bőr szerkezetét. A C-vitamin gyulladáscsökkentő és semlegesíti a szabad gyököket.
Az uborka íze jó, és rugalmassá teszi a bőrt
A szilicea (szilikagél) fontos tápanyag a bőr rugalmasságának megőrzésében. Azt is biztosítja, hogy a bőr ne repedjen fel. Az uborka a Silicea jó szállítója. Ezért van a híres uborka maszk az arcbőr számára is, amely nedvességgel látja el a bőrt. De még jobb uborkát enni. Ez megerősíti a szöveteket az egész testben. Nem csak a bőr örül ennek, hanem az izmok, a haj, a körmök és a csontok is.
A Kombucha tea tisztítja a bőrt és méregteleníti a testet
A Kombucha egy probiotikus ital, sok hasznos tulajdonsággal. Többek között segít megőrizni a bőr textúráját. A Kombucha tea belülről tisztítja a bőrt és méregtelenítő hatású. A test legnagyobb szerve is profitál ebből: a bőr.
A mandula nemcsak krémként véd a ráncok ellen
Különösen a mandulabőr gazdag E-vitaminban. Ez egy olyan tápanyag, amelyről ismert, hogy táplálja a bőrt és fenntartja az egészséges bőrt. Az E-vitamin védelmet nyújt a ráncok ellen azáltal is, hogy megvédi a bőr sejtjeit az oxidatív stressztől. Ez védi és megőrzi a bőrt.
Az édesburgonya segít a leégés ellen
A narancssárga zöldségek gazdag béta-karotinokban. Ez a tápanyag megvédi a bőrt a leégéstől. Számos öregedésgátló krém tartalmaz béta-karotint, mert véd a szabadgyökök károsodása ellen is. Ennek ellenére nem szabad megtenni napvédő nélkül, ha napsütésben van.
A vadon élő lazac íze jó, és véd az UV sugárzástól
E hal tipikus rózsaszínű színe szintén tápanyagon alapul. Nevezetesen az asztaxantin. Ez a festék hasonló a béta-karotinhoz, és véd az UV sugárzástól is. És ezzel megvédi a bőrét a veszélyes sugárzástól is.