Egészséges citrom Hasznos megfázás és torokfájás esetén
A citrom igazi univerzális: a forró citrom állítólag magas C-vitamin-tartalma miatt segít megfázás és torokfájás esetén. A citromlé állítólag jót tesz a hajnak is, és segít a pattanások ellen. De mi a helyzet az összes követeléssel? Felfedjük, hogy a citrom miért olyan egészséges, és valójában milyen betegségekre van pozitív hatása.
Egészséges gyümölcs sok C-vitaminnal
A citrom rendkívül egészséges. Ez elsősorban azért van, mert nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és így megakadályozhatja a megfázás kialakulását. Ezenkívül a vitamin gyökérfogóként is működik a szervezetben: elkapja a szabad gyököket, és ezáltal biztosítja a sejtek jobb védelmét.
100 gramm citrompépben legfeljebb 50 milligramm C-vitamin lehet. Ez azt jelenti, hogy a napi C-vitamin szükséglet fele fedezett. Csak néhány gyümölcstípus tartalmaz több C-vitamint - beleértve az acerola cseresznyét, guavát, papayát és fekete ribizlit.
A citrom a C-vitamin mellett jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot és kalciumot is.
Forró citrom megfázás és torokfájás esetén
A forró citrom népszerű ital a megfázás és a torokfájás megelőzésére, különösen télen. A C-vitamin különösen hatékony, ha megelőzően szedik. De még akkor is, ha a fertőzés már kitört, mégis készíthet magának forró citromot. A fertőzés nem feltétlenül gyorsabban gyógyul, de az immunrendszer mégis előnyös.
Készítsen megfelelő forró citromot
Ha frissen készít forró citromot, soha ne öntsön forró vizet a citromlére. Mivel a C-vitamin nagyon sok hőre érzékeny különben megszakadhat, mielőtt a testbe kerülne.
Édesítse a forró italt valamivel Méz cukor helyett, mert állítólag a méz pozitív hatással van a megfázásra - különösen a torokfájásra.
A citrom, mint öregedésgátló
A citromot gyakran használják nemcsak megfázás, hanem A bőr ápolása alkalmazott. Mivel a benne lévő C-vitamin elfogja a szabad gyököket, a savanyú gyümölcsökről azt mondják, hogy öregedésgátló hatásúak.
Hatékony a pattanások ellen?
A citromnak nemcsak a bőrt kell fiatalnak tartania, hanem segítenie kell a csúnya pattanások ellen is. Fertőtlenítő tulajdonságai ellenére azonban a citrom pattanások ellen való használata nem ajánlható, mivel a gyümölcslé súlyos bőrirritációhoz vezethet, különösen az érzékeny bőrön.
Világosítsa meg a hajat citrommal?
A citromlevet nemcsak pattanásokra használják, hanem a haj könnyítésére is. Csak annyit kell tennie, hogy nedves hajba tesz egy kis citromlevet, elosztja, majd szárítsa meg a haját.
Azonban az Juice viszonylag agresszív és a haj kiszáradhat a savból. Ezért jobb, ha nem alkalmazza ezt a hajvilágosítási módszert.
Fogyjon le citromlével
A citrom a fogyás eszközeként is népszerű. A langyos víz és a frissen facsart citromlé keverékének stimulálnia kell az emésztést. A citromlé-diéta radikális követői néhány napig teljesen kerülik a szilárd ételt, és csak citromot esznek.
Ez azonban egy nagyon extrém módszer, amely hosszú távon nem egészséges. Fenyegeti az étrend egyoldalúsága negatív egészségügyi következmények: Például gyorsan kialakulhat rost-, fehérje- és zsírhiány.
Mivel az étrendben nincs változás, a diéta befejezése után jojó-hatás várható. Ezért a citromlevet csak jól adagolva és a fogyás kiegészítéseként használja.
Mit tehet még a citrom
A citrom a már említett hatásokon kívül állítólag számos más problémán is segíthet. A legjobb, ha saját maga kipróbálja, segít-e a savanyú gyümölcs a következő helyzetekben:
- Elsősegély itt: Fejfájás: A frissen főzött kávé egy fröccs citrommal hatékony otthoni gyógymód a fejfájás ellen.
- Elsősegély itt: koncentráció hiánya: Egy japán tanulmány szerint a citrom pozitív hatással van a mentális teljesítményre: állítólag az illata élénkítő hatású és leküzdi a koncentrációs rendellenességeket.
- Elsősegély itt: Szaruhártya: Tegyen sok citromlevet egy kis ruhára, majd tegye a kallusz által érintett területre. Ezután a kallusz gondosan eltávolítható egy habkővel. Végül dörzsölje a területet zsíros krémmel.