Egészséges élet - egészségügyi oktatás a VHS-nél
Az egészség sokkal több, mint a betegség hiánya. Azok, akik élnek és egészségesen érzik magukat, testi, érzelmi és pszichológiai szinten is jólétet és elégedettséget éreznek.
Ezért az egészségnevelés a táplálkozás, a testmozgás és a pihenés három pillérén alapszik:
- Az egészséges étrend biztosítja testünk és agyunk számára a szükséges energiát.
- A rendszeres, mérsékelt testmozgás elősegíti a szív- és érrendszerünket - a motorot, amely tartja testünket.
- A relaxációs szünetek segítenek kitisztítani a fejedet, hogy utána újra teljesíteni tudj. A fizikai, érzelmi és pszichés károsodások megelőzése.
A VHS egészségesebbé teszi
A fizikai és pszichológiai jólét meghatározó előfeltétele annak érdekében, hogy sikeresen tudjunk megbirkózni a szakmai és a magánélet kihívásaival.
Az egészségügyi műveltség elengedhetetlen, ha önállóan akarja erősíteni egészségét. Oktatási ajánlatainkban mindent megtudhat, ami az egészséges életmódhoz tartozik, hogyan csökkentheti a stresszt, pozitívan érzékelheti testét, érezheti saját erejét és kiegyensúlyozottan táplálkozhat. Tanuljon mások szemszögéből, szerezzen képességet a stressz konstruktív kezelésére és a válságok sikeres leküzdésére. Ez erősíti pszichológiai és fizikai erőforrásait, alkalmassá teszi a mindennapi életre és a munkára, és hosszú távon elősegíti egészségét.
A jelenlegi kutatások többször rámutatnak az érzelmesség, a stresszkezelés, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás pozitív hatására a tanulási folyamatok sikeréhez. A felnőttképzési központok egészségügyi oktatási kínálata régóta figyelembe veszi ezeket az ismereteket. A tényszerű információ és a tanulás minden érzékkel összekapcsolódik, a tanulás cselekvésorientált, kapcsolódik a csoporthoz, és az életrajzi érintkezési pontokat figyelembe véve fontos előfeltételei az egész életen át tartó tanulás vágyának.
Egészségügyi tanfolyamaink mindenkit megcéloznak, kortól, mobilitástól és korábbi tapasztalattól függetlenül. A gyakorlatok mindenki számára érthetőek. Kivételek vannak megadva az adott tanfolyamra vonatkozóan.
202EB30330: Lásson jobban holisztikus szemedzéssel
A szem ugyanolyan edezhető, mint a test bármely más izma. Egyoldalú vizuális viselkedés, mint pl B. A képernyő aktivitása fokozatosan csökkenti a szemizmok erejét. A szemek vérellátása gyenge, a szemizmok lebomlanak és a látási problémák észrevehetővé válnak. Áttekintést kap a holisztikus szemiskola képzési módszeréről. Elsősegély-gyakorlatokat is megtanul a vizuális stressz tüneteinek csökkentésére. Az előadó holisztikus egészségügyi tanácsadó (IHK), valamint szem fitnesz és látás edző.
Kezdés dátuma: 2021. január 12, kedd, 18 óra.
Ludwigshafen városának felnőttképzési központja
Egészséges életmód, idősek osztályai
Bürgerhof
67059 Ludwigshafen
Juliane Krohn
Tel. 0621 504-2017
Konzultációs órák a megbeszélés után
A Volkshochschule Ludwigshafen a Facebookon is képviselteti magát. Itt naprakész információkat talál a tanfolyamokról, valamint háttérinformációkat a VHS-től és arról, hogy mi érdekel még minket és Önt.