Egészséges életmód, étrend és életritmusok - Alternatív Santé
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
- Az élet higiéniája jórészt a tányéron játszódik. Válasszon nyers és organikus étrendet.
Az egészséges életmód biztosítása érdekében természetesen elengedhetetlen az elfogyasztott ételek minőségének biztosítása, a mentális egyensúlyunkat és az életritmusunkat befolyásoló tényezők elhanyagolása nélkül.
Nagyon aggodalomra ad okot felsorolni, mi lassan eszik bennünket. Csakúgy, mint a természetben, az útifű a csaláncsípés ellenszere, itt is felsoroljuk a fent említett mérgek ellenszereit.
Kedvelje a nyers ételeket
A leggazdagabb ételek helyi, szezonális, peszticidek vagy GMO-k nélkül. Szüret, az emésztést elősegítő enzimeket tartalmaznak. A nyers étrendünk 65% -át kell képviselnie. Vigyázzon azonban arra, hogy ne fogyasszon túl sok nyers káposztát (ezek zavarják a jód felszívódását), ha pajzsmirigy vagy innen súly.
Vitaminok
A Nobel-díjas Linus Pauling bizonyos dózisokban bebizonyította előnyöket a C vitamin a influenza valamint az Rák. Egy strasbourgi klinika nagy dózisú injekciókat kínál. Kiváltságot kell élveznünk nem savas forrás, például kalcium-aszkorbát, például. A ... val szelén, ez az alumíniummérgezés ellenszere. A zsír antioxidánsa és a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen védő E-vitamin bőséges a búzacsíraolajban.
Polifenolok
A antocianinok: acai bogyó, áfonya, padlizsán. A flavonoidok: a nyers kakaóbab, a izoflavonoidok mint miso (erjesztett szójabab), mung bab vagy csicseriborsó, lignán őrölt lenmagban, tanninok: óvakodjon az antioxidánsairól ismert szőlőtől és bortól. Ha nem szervesek, akkor rákkeltő peszticidek, amelyeket elfogyasztunk.
Karotinoidok
A béta karotin (narancs és sárga gyümölcs és zöldség), például sárgarépa, de tök, dinnye vagy édesburgonya is, likopin a paradicsomban, lutein és zeaxantin (a szemre gyakorolt jótékony hatásukról ismertek, ezek az anyagok csökkentik az AMD és a szürkehályog rizikófaktorait), spenót, tojássárgája és kukorica.