Egészséges életmód számos betegség megelőzésére

életmód

A nyugatiak és a keletiek nem egyformán tekintenek az egészségre. Nyugaton inkább a kezelésre koncentrálunk, mint a megelőzésre, bár mindannyian ismerjük ezt a mondást: "A megelőzés jobb mint az orvoslás". És ezt az ázsiaiak jól megértették, mióta különös gondot fordítanak egészségükre, és ez évszázadok óta a különböző betegségek elkerülése érdekében.

Ez a megelőzés aétel, vitalitásunk oszlopa (főleg, ha tudjuk, hogy testünk összes sejtje függ az élelmiszer által biztosított tápanyagoktól, és hiányok és egészségtelen ételek esetén szenved, összesen több milliárd sejt!) Hippokratész már ezt megértette. megértette és megírta: - Tegye az ételt az első gyógyszerévé. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és a lehető leggazdagabbnak kell lennie természetes vitaminokban és ásványi anyagokban, anélkül, hogy megfosztaná magát az evés örömétől.

Aztán aa fizikai aktivitás: elengedhetetlen tényező nemcsak a testsúlyának szabályozásában (a fogyáshoz ne csak az étrendre támaszkodjon), hanem a különböző méreganyagok eltávolításáról is a testből, izomtömegének fenntartása nélkülözhetetlen például az oszteoporózis megelőzésében, a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése, immunitásuk növelése. .